¿Dieta la coca cola aumentará los niveles de azúcar en la sangre en diabéticos?
Las personas con diabetes a menudo cambian a productos sin azúcar si quieren satisfacer un antojo. Por ejemplo, podrían probar galletas sin azúcar o productos dietéticos que están hechos especialmente para diabéticos o que no contienen azúcares agregados. Sobre la base de ese concepto, cambiar a la dieta Coca Cola podría parecer la mejor opción. Sin embargo, los diabéticos deben considerar ciertas cosas antes de probar los refrescos de dieta.
Los diabéticos deben tener cuidado al consumir refrescos. (Imagen: Oat_Phawat / iStock / Getty Images)Ingredientes de la coca cola de dieta
Diet Coke contiene dos edulcorantes: aspartame y acesulfame-K, también conocido como acesulfame de potasio. Diet Coke también contiene colorantes y saborizantes artificiales que no tienen ningún efecto sobre el azúcar en la sangre..
Reacciones de azúcar en la sangre
Los dos edulcorantes utilizados en la dieta de coque se consideran seguros para la diabetes, según la Clínica Mayo. Sin embargo, mientras que los edulcorantes artificiales no aumentan el azúcar en la sangre, la cafeína podría aumentar. Un estudio realizado en 2004 por investigadores de la Universidad de Duke mostró que el consumo de cafeína puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre hasta en un 8 por ciento. Los científicos no están seguros de por qué la cafeína tiene este efecto sobre la glucosa, pero siguen recomendando que los pacientes diabéticos reduzcan su consumo de cafeína tanto como sea posible.
Problemas
Aunque los edulcorantes de Diet Coke no afectan directamente los niveles de azúcar en la sangre, también pueden provocar otros problemas. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, el sabor dulce de la Coca dietética puede confundir su cerebro. En circunstancias normales, los alimentos dulces tienen muchas calorías. Cuando tomas refrescos de dieta, tu cerebro espera que consumas calorías. Cuando no lo hagas, tu hambre aumentará, obligándote a comer más para compensar las calorías que tu cerebro está esperando. Los antojos de alimentos adicionales también pueden ser antojos de carbohidratos, que podrían afectar el nivel de azúcar en la sangre. De manera indirecta, Diet Coke puede afectar su glucosa si no presta atención y cede a los antojos..
El veredicto
En comparación con la Coca Cola normal y otros refrescos, la Coca Dietética es una mejor opción. Los edulcorantes artificiales no contienen carbohidratos y no aportan calorías a la dieta. Si toma regularmente refrescos, cambiar a la dieta puede ayudarlo a perder peso. Esto, a su vez, ayudará a los niveles de azúcar en la sangre, ya que la obesidad empeora la diabetes y sus síntomas. Los expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard enfatizan que los refrescos, tanto de dieta como regulares, deben ser golosinas ocasionales y no un reemplazo para su ingesta diaria de agua.
