¿Hay maneras naturales de darse un estiramiento facial?
No tiene que gastar miles de dólares en cirugía estética para lograr una apariencia más joven y fresca. Si bien la edad puede pasar factura, pelee la batalla contra las arrugas, las papadas y las barbillas caídas y los ojos cansados realizando una variedad de ejercicios faciales a diario. Recuerde que la cara está formada por músculos, al igual que otras partes del cuerpo, y debe ejercitarse para permanecer flexible, firme y tonificada..
Elevación del mentón
Deshágase de la piel adicional alrededor de la barbilla y la parte frontal del cuello, que a menudo hace que las personas parezcan más viejas de lo que realmente son. Levante ligeramente la barbilla y, utilizando el índice y el dedo medio, presione suavemente el cuello donde la barbilla se encuentra con el cuello. Aprieta los molares juntos, presiona tu lengua contra tus dientes frontales inferiores. Ahora tus dedos deben sentir la contracción en el área en la que deseas trabajar, dice Senta Maria Runge, autora de Face Lifting by Exercise. Aumente lentamente la presión de la lengua contra los dientes contando hasta 10 y luego mantenga la contracción máxima entre cinco y 10 segundos. Alivie la presión de la lengua durante otros 10 segundos para volver a la posición inicial. Haga este ejercicio cuatro o cinco veces dos o tres veces al día para obtener los mejores resultados.
Liberación de la tensión facial
Cuando estás tenso, tus músculos también se tensan. Alivia la tensión en los músculos faciales que pueden provocar arrugas realizando un masaje relajante en la frente varias veces al día, sugiere Jasmin Chua escribiendo para Planet Green, una compañía de Discovery Channel. Coloque sus dedos en el medio de su frente y cepille los dedos hacia sus sienes. Haga esto tres veces y luego presione suavemente las palmas de las manos sobre las cuencas de los ojos. Permita que las puntas de los dedos se deslicen suavemente por los costados de las mejillas. Haga esto tres veces. Repita todo el proceso de tres a cinco veces para obtener una técnica eficaz para aliviar el estrés..
Ejercicio reafirmante de mejillas
Siéntate cómodamente y suavemente cierra los labios. Frunce los labios como si fueras a plantar un gran beso en alguien. Extiende tus labios lo más lejos que puedas, sugiere Ageless. Puede sentir esto no solo en los músculos alrededor de la boca, sino también en la mejilla y en la línea de la mandíbula si lo está haciendo correctamente. Mantenga presionado el máximo por unos 10 segundos y luego relájese. Repita este ejercicio entre 10 y 20 veces varias veces al día para obtener resultados óptimos..
