¿Hay nutrientes que elevan los niveles de inmunoglobulinas?
Las inmunoglobulinas desempeñan un papel fundamental en la función inmunológica: actúan como anticuerpos que evitan que usted se enferme. Sus células B producen inmunoglobulina, y algunas veces su cuerpo puede ralentizar el proceso de fabricación. Su médico puede recomendar terapias tradicionales para aumentar la producción de inmunoglobulina, aunque también puede incluir ciertos nutrientes en su dieta para ayudar con esta acción..
Un cóctel de gambas. (Imagen: MackoFlower / iStock / Getty Images)Vitamina A
Comer alimentos ricos en vitamina A puede ofrecer beneficios para sus niveles de inmunoglobulina. La Escuela de Medicina de Harvard sugiere que la vitamina A influye en las células B, un tipo de inmunoglobulina. Un estudio presentado en la edición de marzo de 1994 de "Clinical and Diagnostic Laboratory Immunology" sugiere que la vitamina A también aumenta el nivel de inmunoglobulina en los niños. Incluya alimentos como huevos, crema, hígado y riñones para obtener más vitamina A en su dieta.
Zinc
Eleva tus niveles de inmunoglobulina consumiendo zinc. La investigación presentada en febrero de 2010 en el "Journal of Indian Medical Association" indica que el zinc aumenta los niveles de inmunoglobulina en pacientes con tuberculosis. Las ostras son particularmente altas en este nutriente, aunque también puede complementar su consumo de zinc al comer carnes rojas, mariscos, cerdo y pollo, frijoles al horno, anacardos, frijoles y queso..
Vitamina e
Se sabe que la vitamina E influye positivamente en las cantidades de inmunoglobulina en la sangre. La evidencia de la edición de febrero de 2008 de "Anatomia, Histologia, Embriología" señala una correlación entre el consumo de vitamina E y la inmunoglobulina; Aunque este estudio se realizó en pollos, se necesita investigación en humanos para confirmar este hallazgo. Coma alimentos como el hígado, huevos, nueces, verduras de hoja verde oscuro, batatas y aguacate para obtener más vitamina E en su plan de comidas.
Licopeno
El licopeno, el compuesto que le da color rojo y rosado a las frutas y verduras, puede elevar sus niveles de inmunoglobulina. Un estudio realizado en noviembre de 2007 en "Journal of Endocrinological Investigation" mostró que esto mejoró el nivel de estas células en pacientes con diabetes. Los tomates son una excelente fuente de licopeno, al igual que las sandías, los albaricoques y los pomelos rosados. El licopeno es más conocido por prevenir enfermedades del corazón.
