Beneficios de la sauna para la piel

Siempre que un médico lo considere lo suficientemente saludable para tomar uno, las saunas son muy valiosas para su piel. Según el sitio web Steam-Sauna-Benefits.com, disfrutar de una sauna puede aliviar la tensión y el estrés y fortalecer el sistema inmunológico. Más allá de esos valores, Steam-Sauna-Benefits.com elogia a las saunas por su capacidad para reforzar la apariencia de la piel: tomar una sauna puede mejorar la circulación, mejorar la reproducción del colágeno y limpiar y rejuvenecer profundamente la piel.

Las saunas son ideales para la piel. (Imagen: Tatiana Antonyuk / Hemera / Getty Images)

Circulación mejorada

Las saunas mejoran la circulación. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Steam-Sauna-Benefits.com señala que la temperatura ideal del cuerpo es de 98.6 grados F. Cuando entras en una sauna, la circulación sanguínea y la producción de sudor aumentan considerablemente. El Dr. Lawrence Wilson, investigador de los beneficios de la sauna y autor de "Terapia de sauna para la desintoxicación y la curación", afirma, “Calentar el cuerpo varios grados provoca un aumento considerable de la circulación a medida que el cuerpo intenta mantener su temperatura basal. Esto ayuda a desalojar las toxinas..” El aumento de la circulación sanguínea atrae más oxígeno y nutrientes a la superficie de la piel. El oxígeno y los nutrientes añadidos dejan su piel con un aspecto saludable e hidratado.

Reproducción de colágeno

Las saunas promueven la reproducción del colágeno. (Imagen: dolgachov / iStock / Getty Images)

La Guía del paciente dice que la piel está compuesta principalmente de colágeno. El colágeno es una proteína y comprende más del 80 por ciento del maquillaje de la piel. El colágeno da fuerza y ​​elasticidad a nuestros tejidos y órganos. Wilson afirma que una sauna puede mejorar la reproducción de colágeno. La reproducción mejorada del colágeno fuerza la excreción de las células muertas de la piel y promueve el crecimiento de las nuevas y más sanas.

Poros enjuagados

Las saunas limpian profundamente tu piel. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Ducharse ayuda a eliminar la suciedad y los aceites de su cuerpo. Sin embargo, el Dr. Andrew Weil afirma en su sitio web que tomar una sauna crea una fuerte sudoración que enjuaga los poros y las glándulas. Además, las saunas pueden eliminar infecciones y toxinas. El sitio web Saunafin menciona que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano y emite el treinta por ciento de los desechos del cuerpo. Cuando una sauna induce la sudoración intensa, su cuerpo se desintoxica abriendo los poros de las pieles y eliminando las impurezas del interior. Cuando se eliminan los desechos y las toxinas, las enfermedades desagradables de la piel como el acné, las espinillas y los puntos negros son menos problemáticas.