Pies ardientes y vitaminas B
Una sensación de ardor en los pies, especialmente en las plantas de los pies, los talones y las almohadillas de los dedos, es una queja médica común. Esta afección puede variar desde una leve molestia hasta un dolor crónico debilitante que afecta el movimiento y el sueño. Hay varias causas, incluyendo neuropatía o daño a los nervios, que ocurre con más frecuencia en pacientes diabéticos. Una deficiencia de vitamina B, más comúnmente la vitamina B-12, también puede causar quemaduras en los pies, además de otros síntomas. Una deficiencia puede ocurrir en individuos con una dieta desequilibrada o afecciones médicas que afectan la forma en que el cuerpo absorbe la vitamina B-12. Consulte a su médico de familia para diagnosticar y tratar la causa de sus pies quemados.
Una mujer está hablando con su médico o farmacéutico. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Vitaminas B
Las vitaminas B son nutrientes esenciales solubles en agua que se encuentran en muchos de los alimentos que consume. Estos incluyen vitamina B-1, o tiamina, vitamina B-2, o riboflavina, vitamina B-3, o ácido nicotínico, vitamina B-6, o piridoxina y vitamina B-12, o cobalamina. El folato, o ácido fólico, es otra vitamina B. Estos nutrientes vitales trabajan juntos en una amplia gama de funciones fisiológicas, incluida la producción de glóbulos rojos, la función de las células nerviosas, el metabolismo de las grasas y los carbohidratos de los alimentos, la producción de energía y la función del sistema inmunológico. Como su cuerpo no puede producir o almacenar estas vitaminas, deben consumirse diariamente a través de una dieta balanceada, así como a través de suplementos cuando lo prescriba su médico..
Síntomas de deficiencia B-12
El Centro de Neuropatía Periférica de la Universidad de Chicago informa que los síntomas relacionados con la vitamina B-12 y las deficiencias de folato a menudo no son específicos y pueden variar en tipo y gravedad. Estos síntomas incluyen dolor en la lengua y la boca, pérdida de peso, piel pálida, sistema inmunitario debilitado, frecuencia cardíaca rápida, diarrea y problemas menstruales. Una deficiencia de vitamina B-12 suele estar relacionada con sensaciones de ardor en los pies y hormigueo en los dedos de las manos y los pies. Quemaduras y adormecimiento también pueden ocurrir en las piernas, brazos y manos..
Causas de deficiencia
Aunque la mayoría de las vitaminas B están disponibles en los alimentos, una deficiencia de vitamina B-12 es común, especialmente entre las personas mayores. NetDoctor señala que debido a que este nutriente se encuentra principalmente en productos alimenticios de origen animal, como carnes rojas, aves, huevos, pescado y productos lácteos, es más probable que tenga una deficiencia si tiene una dieta vegetariana o vegana estricta. En los ancianos, una deficiencia es más común debido a problemas con la absorción de vitamina B-12 en el estómago. Otras enfermedades que pueden causar una deficiencia incluyen enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn y la esclerosis múltiple.
Efectos de la vitamina B-12
La vitamina B-12 desempeña un papel clave en la salud de los nervios y la médula espinal. Una deficiencia puede causar neuropatía o daño a los nervios, lo que lleva a sensaciones de ardor en los pies. El Centro de Neuropatía Periférica de la Universidad de Chicago explica que las cantidades insuficientes de vitamina B-12 pueden dañar la vaina de mielina grasa que aísla y protege los nervios, lo que causa una mala función nerviosa. El daño a los nervios debido a una deficiencia de vitamina B-12 puede ser permanente si la deficiencia no se trata. Es importante consultar a su médico de familia para un diagnóstico y tratamiento precisos..
