¿Se puede tomar polvo de colágeno para la juventud?

El colágeno es un tipo de proteína que es esencial para el desarrollo de muchas estructuras en el cuerpo, incluidos los huesos, los dientes, los ligamentos, los músculos y la piel. A medida que el cuerpo envejece, produce menos colágeno, lo que puede provocar sequedad y arrugas en la piel. Los suplementos de colágeno pretenden aumentar la cantidad de colágeno en el cuerpo, promoviendo una apariencia más juvenil de la piel, pero existe poca evidencia médica que respalde estos efectos. Sin embargo, los suplementos en polvo siguen siendo una forma común de tomar colágeno.

Paso 1

No coma al menos tres horas antes de tomar el colágeno en polvo. La actividad digestiva en un estómago lleno destruye el colágeno.

Paso 2

Vierta por lo menos 8 onzas. de agua o jugo en un vaso.

Paso 3

Saque del recipiente la cantidad de polvo de colágeno que recomienda el fabricante, utilizando una cuchara medidora..

Etapa 4

Agregue el polvo de colágeno lentamente al vaso de jugo o agua. Revuélvela con una cuchara a medida que la viertes para romper los grumos que se forman. Sigue revolviendo hasta que el polvo se disuelva..

Paso 5

Bebe el vaso de agua o jugo..

Cosas que necesitarás

• Cuchara o taza de medir de la medicina

• Vaso

• Cuchara

Advertencia

No coma durante al menos 20 minutos para que su cuerpo pueda absorber la cantidad máxima de colágeno.

Los niños menores de 18 años no deben consumir colágeno en polvo sin el consentimiento y la dirección de un médico..