Cómo prevenir la formación de tejido cicatricial

Las cicatrices son el resultado del proceso de curación natural de su cuerpo. Cuando tiene una lesión, el proceso de inflamación hace que su sangre lleve glóbulos blancos y fibras microscópicas al área lesionada. Los glóbulos blancos atacan a las bacterias y otros microorganismos, y las fibras comienzan a aislarse y reparar el área dañada. Las fibras forman una malla fuerte sobre el área dañada, más a menudo que la piel circundante. El tejido cicatricial puede ser antiestético y, a veces, puede inhibir el movimiento o causar problemas más graves. Por ejemplo, el tejido cicatricial en el abdomen, llamado adherencias, puede prevenir el movimiento normal de los órganos internos..

Primer plano de la cicatriz en la piel femenina. (Imagen: pistolseven / iStock / Getty Images)

Paso 1

Evita estirar la herida mientras sana. Según A. D. Widgerow en un artículo de mayo / junio de 2000 en "Cirugía plástica estética", la tensión en la herida mientras se está curando puede causar un crecimiento excesivo de la cicatriz. El artículo también recomienda mantener el área de la herida húmeda, ya sea utilizando láminas de gel de silicona o una loción desarrollada específicamente para prevenir el tejido cicatricial. Pídale más información a su médico..

Paso 2

Recupere el rango completo de movimiento lo antes posible después de una lesión o cirugía. Esto ayuda a prevenir el exceso de tejido cicatricial y evita que el tejido cicatricial limite el movimiento futuro.

Paso 3

Comienza a masajear después de que tu herida o heridas quirúrgicas sanen cerradas. El masaje ayuda a minimizar el desarrollo de tejido cicatricial, y ayuda a prevenir que el tejido cicatricial haga que las capas de tejido crezcan juntas, como en las adherencias. Aplique una crema antiséptica en el área y frote a lo largo de la cicatriz, a través de ella y frote en círculos en toda el área lesionada. Gradualmente trabaje más profundamente, siempre y cuando no duela, tratando de hacer que el área sea más cálida, suave y elástica. Cuando sea posible, use un movimiento de amasamiento: levante la piel y el tejido muscular con una mano y luego con la otra, y deje que el tejido se deslice fuera de su alcance. Recoge la piel y enróllala suavemente entre tus dedos y pulgares..

Etapa 4

Practique ejercicios de estiramiento para prevenir la fibrosis en áreas grandes, como el área de un moretón o las áreas lesionadas en una caída. Estirar y aflojar las áreas lesionadas, una vez que las abrasiones se hayan curado, ayuda a mantener el tejido suelto y evita que se forme tejido cicatricial.

Propina

Después de una lesión o cirugía, evite el masaje de tejidos profundos. Primero elija técnicas de presión moderada a ligera, como el masaje de drenaje linfático, el masaje sueco o la liberación miofascial. Más tarde, cuando la lesión o la cirugía se hayan curado por completo, no hay dolor y usted ha estado estirando, luego puede intentar un masaje de tejido profundo.

Advertencia

Si ha sido lesionado y el dolor empeora cada día, en lugar de mejorar, consulte a su médico para una evaluación antes de seguir cualquiera de estas sugerencias. El aumento del dolor sugiere que hay un problema más grave que debe tratarse antes de trabajar en el tejido cicatricial.