Cómo prevenir las arrugas después de una dieta
La pérdida de peso puede ser un gran logro para las personas con sobrepeso o que intentan perder unos kilos, pero perder peso no es todo una salsa. Uno de los mayores riesgos de perder peso es cómo afecta su piel. Si no cuida su piel cuando pierde peso, pueden producirse graves consecuencias, incluida la piel suelta que puede desarrollar arrugas y, en última instancia, estrías. Esto puede causar cicatrices permanentes en su piel. Las arrugas también pueden envejecer la apariencia de su piel además de actuar como un precursor de las estrías. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para mantener su piel saludable y evitar las arrugas..
Las arrugas se pueden desarrollar después de la pérdida de peso si la masa corporal disminuye rápidamente. (Imagen: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Paso 1
Hidrata tu piel al menos dos veces al día. La aplicación de un humectante tópico ayuda a su piel de múltiples maneras: retiene la humedad que de lo contrario se evaporaría de la piel, proporciona una hidratación tópica propia y proporciona nutrientes esenciales que mantienen su piel sana y vibrante. Considere una crema hidratante hecha de manteca de cacao y que contenga vitaminas C y E, que proporcionan antioxidantes a la piel y apoyan el desarrollo de colágeno y elastina. Aplique la crema hidratante una vez por la mañana y otra vez por la noche antes de irse a la cama..
Paso 2
Beba mucha agua durante todo el día, al menos ocho vasos. Beber agua es esencial para mantener tu piel sana y elástica. Si bien la crema hidratante es una gran ayuda, el consumo de agua es el aspecto más importante para mantener la piel hidratada y saludable..
Paso 3
Deja de fumar, si actualmente lo haces. Fumar, e incluso estar cerca del humo de segunda mano, seca la piel, lo que puede exacerbar las arrugas de la piel..
Etapa 4
Coma muchas frutas y verduras durante todo el día. Estos alimentos proporcionan nutrientes valiosos para la salud de la piel y también ayudan a hidratar el cuerpo y la piel, ya que tienen un alto contenido de agua. Trate de consumir de tres a cinco porciones de cada día para el mayor beneficio..
Paso 5
Hacer ejercicio varias veces a la semana. Si bien el ejercicio puede aumentar la pérdida de peso, también ayuda a sintetizar nuevas fibras musculares que se adhieren a la piel y la sostienen contra su cuerpo. Desarrollar músculo nuevo, incluso en pequeñas cantidades, puede mantener la piel tensa y saludable.
Cosas que necesitarás
Hidratante
Exfoliante
Agua
