Cómo reducir los pasajes nasales inflamados naturalmente

Ya sea por la fiebre del heno, la sinusitis o un resfriado común, las fosas nasales inflamadas pueden ser una molestia. La congestión nasal, causada por la inflamación de los delicados vasos sanguíneos que rodean los pasajes, generalmente no es grave y, a menudo, se puede prevenir o reducir con simples remedios caseros. Si estos remedios no funcionan, es posible que deba tomar un descongestionante de venta libre. En casos graves, como cuando su nariz produce moco amarillo o verde, debe consultar a su médico inmediatamente..

Paso 1

Beba líquidos adicionales, especialmente té o caldo caliente. La falta de humedad es una causa común de inflamación del pasaje nasal.

Paso 2

Aumente la humedad en el aire con un humidificador o un vaporizador. Alternativamente, mantenga su cara sobre un fregadero o una olla llena de agua humeante. El calor también ayudará a relajar los pasajes nasales..

Paso 3

Enjuague sus fosas nasales con una solución salina suave utilizando una olla Neti, un frasco exprimidor o una jeringa. Incline la cabeza hacia los lados mientras rocía con cuidado y lentamente la solución salina en la fosa nasal superior, dejando que el agua fluya a través de los pasillos y salga por la otra fosa nasal. No intentes esto si tus pasillos están completamente bloqueados. Haga su propia solución salina disolviendo 1/4 cucharadita. de sal de mesa en 8 oz. de agua tibia.

Etapa 4

Deje de usar un spray descongestionante si lo ha estado usando durante más de dos o tres días. Estos aerosoles pueden empeorar la congestión nasal después de una pequeña cantidad de tiempo.

Paso 5

Tome un descongestionante oral de venta libre, junto con un antihistamínico si es necesario. Algunos medicamentos combinan estos dos medicamentos y otros tienen ingredientes innecesarios adicionales. Revise los ingredientes para asegurarse de que solo está tomando lo que necesita. Consulte a su médico o farmacéutico si no está seguro de lo que es adecuado para usted..

Paso 6

Consulte a un médico si tiene congestión nasal prolongada o si ve moco amarillo o verde, lo que generalmente es un signo de una infección..

Paso 7

Elimine cualquier factor ambiental que pueda estar causando su hinchazón, especialmente los alérgenos como el pelo de las mascotas, el humo del cigarrillo, el moho y el polvo. Limpie su hogar regularmente y considere invertir en un purificador de aire.

Propina

Masajear suavemente las fosas nasales, el área sobre la nariz y las cejas puede ayudar a aliviar la presión del seno.

Consulte a un especialista en alergias para confirmar qué alérgenos le afectan y para adaptar su enfoque preventivo.

Advertencia

Si estos remedios naturales no funcionan, consulte a un médico..

Llame a su médico de inmediato si tiene hinchazón facial, moco descolorido, visión borrosa, dolor o episodios prolongados de tos.