Masajes De Drenaje Linfático Para Caras

El propósito del masaje de drenaje linfático es mover el líquido de los tejidos a los ganglios linfáticos donde se destruyen las bacterias, virus y otros microorganismos dañinos. Reduce la inflamación y el dolor y estimula el sistema inmunológico, aumentando la circulación de los glóbulos blancos. Hay muchos ganglios linfáticos en su cara y cuello, que lo protegen contra los patógenos que pueden ingresar a su cuerpo a través de sus ojos, nariz y boca..

Principios del masaje de drenaje linfático

El masaje de drenaje linfático imita la acción de los vasos linfáticos. Debido a que muchos de sus vasos linfáticos están ubicados justo debajo de su piel, use una presión ligera, lo suficiente para mover la piel sin presionar más profundamente. El movimiento de la piel ayuda a abrir los linfáticos iniciales, que son vasos linfáticos muy pequeños con células similares a las hojas que se abren para permitir la entrada de líquido en el sistema linfático. El movimiento de masaje básico es un círculo con un poco más de presión en la dirección de los ganglios linfáticos y una presión más leve al terminar el círculo. Esto ayuda a empujar el fluido dentro de los vasos linfáticos hacia los nodos..

Localización de los ganglios linfáticos

Tiene ganglios linfáticos en la cara cerca de las orejas y los ojos. Hay una cadena de ganglios linfáticos que se extiende desde las esquinas internas de los ojos hasta la nariz. Alrededor de la parte inferior de su cabeza hay un anillo de nodos: los nodos occipitales en la parte posterior de la base del cráneo, los nodos debajo y detrás de las orejas y los nodos debajo de la línea de la mandíbula y la barbilla. El líquido linfático que se mueve desde su cabeza hacia estos nodos se drena en dos cadenas de nodos en su cuello, que descienden hacia la clavícula. Finalmente, la linfa, una vez que se ha procesado en los ganglios linfáticos, se vacía en los vasos sanguíneos cerca de su corazón, para circular nuevamente alrededor del cuerpo.

Masajeando el cuello

Masaje linfático en la cara comienza en el cuello. Comenzando justo por encima de la clavícula en frente de su cuello, masajee la piel en círculos lentos y suaves durante aproximadamente un minuto. Mueva hacia arriba el cuello en una línea desde la clavícula hacia sus orejas, masajeando cada pulgada o dos por un minuto, moviéndose muy lentamente. Luego, masajea debajo de tu barbilla durante aproximadamente un minuto, en círculos lentos. Piense en empujar ligeramente la linfa desde debajo de su barbilla hacia abajo hasta los ganglios linfáticos del cuello. Masajee los nodos debajo de la línea de la mandíbula en cada lado durante un minuto. Haga un masaje debajo de las orejas durante un minuto y luego masajee la base de su cráneo.

Masajeando la cara

Continuar masajeando en la cara. Mueva su piel en círculos, con un aumento sutil de la presión para ordeñar la linfa hacia su línea de la mandíbula, y luego una presión más ligera a medida que completa el círculo. Cubre toda tu cara, comenzando con la barbilla y la mandíbula. Ábrete camino hasta tu frente, continuando el ligero masaje circular..

Terminando el masaje facial

Coloque las manos en la parte posterior de la cabeza y masajee el cuero cabelludo en círculos grandes y claros durante un minuto. Vuelve a hacer esto sobre las sienes sobre tus orejas y luego sobre la parte superior de tu cuero cabelludo. Termine masajeando nuevamente el anillo de nodos: debajo de la barbilla, la mandíbula, las orejas y la base del cráneo. Masajee las cadenas de nódulos desde sus orejas hasta la clavícula en frente de su cuello.