El significado de la higiene personal
Tener buenas prácticas de higiene personal significa cuidarse y llevar un estilo de vida saludable. Los padres deben inculcar hábitos y técnicas de higiene personal a sus hijos a una edad muy temprana. La higiene personal incluye la limpieza diaria o regular de todas las áreas de su cuerpo para evitar el mal olor y mantenerse al día con su apariencia. La higiene personal es más que solo mantenerse limpio, puede afectar su autoestima y la forma en que otros lo ven y se acercan a usted..
La higiene personal es un reflejo de cómo te cuidas. (Imagen: Michael Reh / Fuse / Fuse / Getty Images)Significado
El cuerpo trabaja duro cada minuto del día, limpiando y enjuagando toxinas. Esto se hace a través del sudor, la eliminación de la piel, las lágrimas, la orina, la saliva, la cera del oído, las heces y los aceites corporales. A medida que se liberan toxinas y el cuerpo continúa envejeciendo, algunas de estas funciones pueden resultar olorosas y antiestéticas, especialmente el sudor. El sitio web de Girls Health explica que incluso a través del sudor muchas veces no se detecta, si no se lava adecuadamente, puede provocar mal olor corporal. Si bien estas funciones corporales son naturales, pueden contribuir a prácticas de higiene deficientes si no se abordan a diario..
Los tipos
Algunos lugares del cuerpo producen más sudor y secreciones, y pueden provocar mal olor si no se limpian regularmente. Estas áreas incluyen los pies, las axilas, los dientes y el área de la ingle. Una mujer puede tener olor durante su ciclo menstrual si no cambia sus compresas y tampones regularmente. Los hombres o mujeres que sudan o tienen secreciones corporales en el área de la ingle debido a una infección o enfermedad también pueden desarrollar un olor desagradable o asqueroso. El Centro de Salud de la Web señala que mantener el cabello limpio a diario ayudará a combatir la caspa y reducirá el riesgo de contacto con los piojos. Mantenga las uñas y el cabello recortados para mejorar la higiene y la apariencia..
Beneficios
Tener una apariencia limpia y refrescante muestra a otros que realmente te cuidas. Esto se puede observar por su apariencia limpia, cómo huele y cómo se ve su ropa. Visitar a su médico regularmente y hacerse un chequeo de salud prevendrá y tratará la enfermedad. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aconsejan que controlar su peso lo ayudará a sentirse mejor y a combatir la obesidad. La obesidad puede afectar la higiene al hacer que sudas más y altera tu apariencia.
Prevención
Es importante ducharse al menos una vez al día para evitar que se produzcan olores o que se noten. En lugar de evitar situaciones estresantes que pueden contribuir al estrés y la sudoración, usar un desodorante ayudará a evitar que se desarrolle un mal olor si la temperatura de su cuerpo comienza a subir. Mantenga su cuero cabelludo limpio con champú diariamente. Evita el mal aliento al cepillarte después de cada comida..
Efectos
La higiene personal es una visión directa de ti mismo, explica el Servicio de Salud para Niños, Jóvenes y Mujeres. Si practicas una higiene regular y buena, aumentas tu autoestima y la forma en que los demás te ven. También debe mantener limpios los alrededores para que sea más fácil mantener una buena higiene. Esto significa lavar y usar ropa limpia y comer y dormir en un ambiente seguro y limpio. Manténgase limpio y haga cumplir a sus hijos y familiares para que también vivan con los mismos estándares para que todos puedan llevar un estilo de vida limpio y agradable.
