¿Cuáles son los beneficios de la sauna y las salas de vapor para el asma?

Si tiene asma, sus vías respiratorias se hinchan y se vuelven estrechas, lo que dificulta la respiración. Los signos comunes de asma, de acuerdo con MayoClinic.com, incluyen tos, sibilancias y falta de aliento. En el peor de los casos, el asma puede interferir con sus actividades diarias e incluso puede ponerlo en riesgo de sufrir un ataque de asma que ponga en peligro su vida..

Las saunas y los baños de vapor pueden beneficiarlo si sufre de asma, pero siempre consulte con su médico antes de pasar un tiempo si tiene asma..

Tratamiento alternativo

Según un estudio publicado en 1987/88 en la revista médica "Ecología Clínica", el Dr. Jozef Krop, pionero en la terapia de sauna, curó a una adolescente de su asma a través de la terapia de sauna. Ella había pasado por años de tratamientos fallidos de especialistas respiratorios que habían recetado esteroides, lo cual no ayudó. "Sus síntomas no desaparecieron con el control ambiental, la inmunoterapia o el tratamiento antipandida", dice el informe. "Se despejaron después de la terapia de sauna".

Alivio respiratorio

Investigadores del Instituto de Balneología Médica y Climatología de la Universidad de Munich realizaron una serie de pruebas entre 1983 y 1986 para determinar el efecto de las saunas y las salas de vapor en el cuerpo humano. Encontraron que los baños de vapor pueden ayudar con los problemas respiratorios superiores y pueden mejorar los síntomas del asma, además de la bronquitis y la tos, al aflojar el moco y la flema y aliviar el dolor de garganta..

Respira mas facil

Las saunas y las salas de vapor ayudan a abrir las vías respiratorias y mejoran la respiración, dice Holistic Online, y agrega que algunas personas que padecen asma prefieren el calor húmedo de una sala de vapor al de una sauna. Ambos ayudan a abrir las vías respiratorias y eliminan toxinas a través de la piel..

Promover la relajación

Además, tanto las saunas como las salas de vapor pueden ayudarlo a aliviar el estrés y relajarse. El estrés es un desencadenante común del asma, según la Clínica Cleveland. Tanto el estrés como la ansiedad pueden hacer que sienta dificultad para respirar y puede empeorar sus síntomas de asma. Sentarse en una sauna o sala de vapor puede ayudarlo a controlar el estrés..