¿Cuáles son los puntos de presión para dar masajes?

Masajear los puntos de presión en el cuerpo humano es placentero y terapéutico. Puede ayudar a aliviar el dolor, mejorar la circulación y canalizar el flujo de energía. Hay cientos de puntos de presión en todo el cuerpo humano. La mayoría se encuentran en tejidos blandos cerca de haces de nervios y articulaciones. Todos los puntos de presión deben ser manipulados gradual y cuidadosamente. Demasiada presión puede resultar en dolor y lesiones.

Espina

Masaje de puntos de presión a lo largo de ambos lados de la columna vertebral. Los músculos que recubren la columna vertebral contienen puntos de presión desde la pelvis hasta la base del cráneo. Aplique presión directamente en el cuerpo alrededor de una pulgada en cada lado de las vértebras. Nunca aplique presión directamente a la propia columna..

Cuello

Aplicar presión sobre la cresta del cuello. Estos son los músculos inclinados que descienden de los lados del cuello a los hombros. Los puntos de presión se encuentran a lo largo de la cima de esta cresta. Camina con los dedos desde los hombros hasta el cuello y luego vuelve a bajar. Esto liberará la tensión del cuerpo..

Tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles es la cresta que se extiende desde el talón hasta la pantorrilla. Aprieta suavemente el tendón de Aquiles entre el pulgar y el índice. Se debe tener mucho cuidado al hacer esto, ya que el tendón de Aquiles es extremadamente sensible. Una ligera presión a lo largo del mismo aliviará el estrés en la parte inferior del cuerpo.

Los pies

Localiza la bola del pie. Esta es el área redondeada en la planta del pie detrás del dedo gordo del pie, justo antes de que el pie se arquee hacia arriba. Aplique presión en el punto de presión justo detrás de la bola del pie. También aplique presión en la parte inferior del talón y debajo de cada uno de los dedos. Estos puntos de presión pueden aliviar el dolor en los pies..

Manos

Presione el punto de presión en la cinta de la mano. Este es el músculo ubicado entre el pulgar y el índice. Este punto de presión proporciona alivio al dolor en todo el cuerpo, especialmente los dolores de cabeza.

Muñeca

Trace una línea desde su dedo meñique hasta el pliegue de su muñeca. Un punto de presión se encuentra justo a lo largo de este pliegue. Otro se encuentra en el pliegue de la muñeca directamente debajo del dedo índice. Aplicar presión en estos puntos hará que sus dedos se estremezcan y liberen la tensión.