¿Qué hace que las uñas crezcan largas, fuertes y rápidas?
Una serie de factores afectan el crecimiento saludable de las uñas. Mientras que las uñas de un adulto crecen un promedio de 1/10 de pulgada por mes, las uñas de los niños crecen más rápido que las de los adultos y la tasa de crecimiento disminuye a medida que envejece. Otros factores que afectan el crecimiento de las uñas son la desnutrición, la mala circulación y la parálisis de las extremidades, así como los efectos de la quimioterapia. Puedes promover el crecimiento saludable de las uñas cuidando tus uñas.
El crecimiento saludable de las uñas puede verse afectado por muchos factores. Esto es lo que necesitas hacer para tener uñas largas y fuertes. (Imagen: Twenty20 / @dashka_myroshka) Cómo crecen las uñas
El crecimiento de las uñas comienza en la base de la uña debajo de la cutícula en la parte que parece una media luna blanca. Esta área se llama matriz ungueal, o lecho ungueal, y consiste en un grupo de células especializadas que producen la proteína queratina. Las nuevas células empujan las células más viejas hacia arriba y la queratina en las células más viejas se endurece en las capas compactas que forman la placa ungueal, la parte más dura de la uña..
Protege tus uñas
Protege tus uñas para mantenerlas sanas y fuertes. No te muerdas las uñas ni te comas las cutículas; estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal o provocar una infección. Tirar de las uñas colgantes es otra fuente potencial de infección que se puede evitar al recortarla en un leve ángulo hacia afuera. Encuentra una herramienta adecuada cuando necesites hacer palanca o escoger algo. Usar las uñas como herramienta puede causar daños en las uñas..
Evitar la deshidratación
Las uñas sanas necesitan humedad. Sus uñas pueden deshidratarse con el lavado y secado frecuente de las manos, la exposición a productos de limpieza y disolventes como el limpiador de pulimento, las condiciones climáticas frías y secas y el envejecimiento normal. Ayude a prevenir la deshidratación de las uñas humedeciéndose las manos y las uñas después de lavarlos y al acostarse, evite los baños y duchas calientes prolongados, use bloqueador solar para evitar las quemaduras solares y use guantes cuando salga a la calle en un clima frío y seco.
Cuidado de uñas
Reduzca la probabilidad de que se dividan las uñas tomándose el tiempo de remojarlas antes de recortarlas. Recórtelos después de bañarse o ducharse. Use una lima fina o un tablero de esmeril para limar las uñas en una dirección. Si un manicurista cuida sus uñas, evite la infección verificando que las herramientas hayan sido esterilizadas adecuadamente. No permita que la manicurista retire sus cutículas, ya que esto también puede provocar una infección..
Información de expertos
Los cambios en la dieta, los multivitamínicos y los suplementos de gelatina generalmente no ayudarán a sus uñas, aunque los suplementos dietéticos pueden mejorar el crecimiento de las uñas en aquellos que realmente están desnutridos. La evidencia sugiere, sin embargo, que los suplementos de la biotina de la vitamina B pueden ser útiles para reducir la división y aumentar el grosor de las uñas quebradizas. Informe a su médico si nota cambios como decoloración amarilla, picaduras o uñas enroscadas, ya que dichos cambios pueden ser signos de un problema de salud subyacente.
