5 cosas que debes saber sobre la vitamina H (biotina)

La biotina, también conocida como vitamina H, es en realidad una vitamina B Existen múltiples vitaminas B, y la biotina es la que realmente te puede dar un cabello y uñas saludables. Esta vitamina ayuda al cuerpo a fabricar y utilizar grasas y aminoácidos. Nuestras bacterias intestinales fabrican alguna biotina. La biotina ayuda con la replicación del ADN y la expresión de genes. Sin biotina, su metabolismo no funcionaría como debería.

Una mujer se está cepillando el pelo. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

La biotina, también conocida como vitamina H, es en realidad una vitamina B Existen múltiples vitaminas B, y la biotina es la que realmente te puede dar un cabello y uñas saludables. Esta vitamina ayuda al cuerpo a fabricar y utilizar grasas y aminoácidos. Nuestras bacterias intestinales fabrican alguna biotina. La biotina ayuda con la replicación del ADN y la expresión de genes. Sin biotina, su metabolismo no funcionaría como debería.