5 cosas que debes saber sobre el uso de una elíptica para tonificar muslos

Correr es un gran ejercicio. Tonifica las piernas, las nalgas, ayuda a perder peso y quemar calorías. Pero, todo el mundo te dirá que correr es muy duro para tus rodillas, espalda, caderas, tobillos y otras articulaciones. La mayoría de los corredores terminan teniendo que abandonar el deporte con el tiempo debido a su efecto en sus articulaciones. Es simplemente demasiado duro para tu cuerpo. Las máquinas elípticas, sin embargo, son tan beneficiosas como correr sin riesgos. Eso es porque quitan el estrés de sus articulaciones, no hay un impacto fuerte en el pavimento. El entrenador elíptico quema una gran cantidad de calorías y es una excelente manera de entrenar sin dañar tu cuerpo.

Una mujer está utilizando una máquina elíptica. (Imagen: Saklakova / iStock / Getty Images)

Correr es un gran ejercicio. Tonifica tus piernas, glúteos, te ayuda a perder peso y quemar calorías. Pero, todo el mundo te dirá que correr es muy duro para tus rodillas, espalda, caderas, tobillos y otras articulaciones. La mayoría de los corredores terminan teniendo que abandonar el deporte con el tiempo debido a su efecto en sus articulaciones. Es simplemente demasiado duro para tu cuerpo. Las máquinas elípticas, sin embargo, son tan beneficiosas como correr sin riesgos. Eso es porque quitan el estrés de sus articulaciones, no hay un impacto fuerte en el pavimento. El entrenador elíptico quema una gran cantidad de calorías y es una excelente manera de entrenar sin dañar tu cuerpo.