Datos nutricionales de la cerveza de raíz de Barq
Un vaso de cerveza de raíz de Barq puede ser una forma refrescante de calmar la sed, o se puede usar para preparar un sabroso flotador de cerveza de raíz. Aunque un refresco ocasional puede ser parte de su plan de alimentación saludable, el consumo regular de cerveza de raíz puede afectar negativamente su salud. MayoClinic.com informa que tomar refrescos, incluida la cerveza de raíz, puede contribuir a la obesidad, la diabetes tipo 2, los problemas renales y la osteoporosis. Aprender más sobre la nutrición de Barq's Root Beer puede ayudarlo a elegir bebidas más saludables en el futuro.
Una cerveza de raíz flotante. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Calorías
Uno de los principales problemas con el consumo diario de cerveza de raíz es la cantidad de calorías que agrega a su dieta. Si ingieres más calorías de las que quemas, la cerveza de raíz que tanto disfrutas puede llevar a un aumento de peso poco saludable. Un 12 oz. lata de cerveza de raíz de Barq contiene 160 calorías. Si tomas un 16 oz. Botella, consumirá 220 calorías, y un 20 oz. botella le hará tomar 280 calorías. Ocasionalmente, esto no dañará su dieta, pero beber tanta cerveza de raíz todos los días puede llevar a un aumento de peso, especialmente si bebe más de una porción por día..
Cafeína
Otra preocupación con el consumo de refrescos es que muchas variedades contienen cafeína. MayoClinic.com señala que beber demasiada cafeína puede causar insomnio, inquietud, irritabilidad o un ritmo cardíaco acelerado. Si está preocupado por su consumo de cafeína o si está intentando reducir su consumo, la cerveza de raíz de Barq puede ser una mejor elección de refrescos que las colas tradicionales porque contiene muy poca cafeína. Un 12 oz. La porción tiene 15 mg, y 20 onzas. la porción tiene 37 mg.
Azúcar
También debe preocuparse por la cantidad de azúcar que consume si toma Barq's Root Beer regularmente. Comer alimentos o tomar bebidas que contengan azúcar agregada puede tener un costo negativo en su salud. De acuerdo con MayoClinic.com, el consumo regular de demasiada azúcar agregada, como la que se encuentra en la cerveza de raíz de Barq, puede aumentar su riesgo de caries y aumento de peso y aumentar sus niveles de triglicéridos. Una de 12 onzas. La porción de Barq's Root Beer contiene 45 g de azúcar, la de 16 onzas. La porción contiene 60 g de azúcar y 20 oz. servir tiene 75 g.
Otra información nutricional
Aunque la cerveza de raíz de Barq está etiquetada como un alimento bajo en sodio, todavía contiene algo de sodio. Si está intentando reducir su consumo de sodio o si está siguiendo una dieta baja en sodio, es importante prestar atención al contenido de sodio. Un 12 oz. la porción de Barq's Root Beer tiene 70 mg, la de 16 oz. Tiene 100 mg y los 20 oz. La porción tiene 125 mg. Cualquier tamaño de porción de Barq's Root Beer contiene cantidades insignificantes de cualquier otro nutriente, incluyendo proteínas, fibra, hierro, vitamina C, calcio y vitamina A.
