Beneficios de tomar vitamina E durante la lactancia
Los nutrientes que ingiere mientras amamanta se dirigirán a su bebé mientras amamanta. El primer alimento que come su bebé se llama calostro y es rico en vitamina E, dicen Victor R. Preedy y Ronald Ross Watson, autores de "The Encyclopedia of Vitamin E." A medida que su bebé crezca, deberá continuar recibiendo una dosis saludable de vitamina E a través de la leche materna. La vitamina E ofrece a su bebé varios beneficios, y puede ser necesario tomar suplementos adicionales para promover la salud y el bienestar de su pequeño.
Puede ser necesaria vitamina E adicional durante la lactancia para proteger a su recién nacido y promover su desarrollo saludable. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Ayuda a prevenir la anemia
La vitamina E puede ayudar a prevenir la anemia. (Imagen: areeya_ann / iStock / Getty Images)La vitamina E es un nutriente importante que puede ayudar a prevenir que su bebé desarrolle anemia después de que nazca, dice Jan Riordan, autor de "Lactancia materna y lactancia humana". La anemia es una disminución en los glóbulos rojos que transportan oxígeno a través del cuerpo de su bebé. El desarrollo de la anemia puede causar fatiga extrema y estresar los órganos internos de su bebé, informa Kids Health. Si su cuerpo tiene poca vitamina E, será más difícil para su bebé obtener la cantidad que necesita para ayudar a prevenir la anemia. En algunos casos, tomar vitamina E adicional puede aumentar sus niveles lo suficiente para que su bebé obtenga lo que necesita.
Protege los ojos y los pulmones.
La vitamina E se considera un antioxidante y puede ayudar a proteger los ojos y los pulmones. (Imagen: RyanKing999 / iStock / Getty Images)La vitamina E se considera un antioxidante, dice Riordan, y niveles suficientes pueden ayudar a proteger a su bebé de la retina y las lesiones relacionadas con los pulmones. Según Mary Treinen Moslen y Charles V. Smith, autores de "Mecanismos de radicales libres de la lesión tisular", un nivel bajo de vitamina E puede restringir la cantidad de oxígeno que llega a las retinas y los pulmones, lo que puede provocar lesiones si el problema no está presente. diagnosticado y tratado. Si está amamantando y tiene niveles muy bajos de vitamina E, es posible que su bebé no esté recibiendo lo suficiente de lo que necesita para asegurarse de que sus retinas y pulmones reciban una cantidad adecuada. Tomar un suplemento puede ayudarlo a aumentar sus niveles para que su bebé lactante obtenga lo que necesita. Su médico también puede recomendar agregar a su dieta alimentos ricos en vitamina E, como nueces y aceites de nueces..
Promueve el desarrollo muscular saludable
La vitamina E ayudará a proteger los músculos de su bebé. (Imagen: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images)Según Eileen Behan, autora de "Comer bien, bajar de peso mientras amamanta", la vitamina E ayuda a proteger los músculos, el sistema cardiovascular y los nervios de su bebé. La vitamina E es necesaria para un metabolismo adecuado, y si su bebé es deficiente, experimentará debilidad o degeneración de sus músculos en crecimiento. Es posible que deba complementar la vitamina E que obtiene de los alimentos si su bebé tiene dificultades para crecer o parece estar débil o cansado de forma regular. Aumentar la cantidad de vitamina E que toma puede ayudar a promover el desarrollo saludable de los músculos de su bebé.
