Beneficios de la sandía para hombres
La sandía no es solo una fruta para calmar la sed en un día caluroso; También puede ayudarlo a mantenerse saludable. La investigación muestra que la sandía tiene muchos beneficios para la salud especialmente útiles para los hombres. Llena de vitaminas y minerales, la sandía puede tener varios efectos positivos en el cuerpo.
La sandía puede ayudar a los hombres a combatir el cáncer de próstata, la disfunción eréctil y la hipertensión. (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)La sandía es una excelente fuente de potasio, vitaminas C y A, y contiene una alta concentración de betacaroteno. La cáscara de la sandía roja también contiene la citrulina, que tiene beneficios para la salud, como un aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. El interior de una sandía es alrededor del 92 por ciento de agua. El 8 por ciento restante tiene la mayor concentración de licopeno que se encuentra en cualquier fruta o verdura fresca. Los beneficios para la salud de la sandía son abundantes, especialmente para los hombres..
Salud de la próstata
Los investigadores creyeron una vez que el licopeno estaba solo en los tomates, pero la sandía tiene la mayor concentración de licopeno en cualquier fruta fresca o vegetal. El licopeno tiene cualidades antioxidantes conocidas para mantener la piel, el corazón y la próstata saludables. En un estudio realizado por médicos de la Universidad de Illinois en Chicago, los sujetos de prueba ingirieron licopeno durante tres semanas antes de someterse a una prostatectomía programada. Los resultados mostraron un daño significativamente menor en el tejido de la próstata al final del ensayo de tres semanas.
Disfuncion erectil
La cáscara de la sandía contiene una alta concentración de un fito-nutriente llamado citrulina. El Dr. Bhimu Patil, director del Centro de Mejoramiento de Frutas y Hortalizas de Texas A&M, ha investigado la citrulina y ha encontrado varios beneficios para la salud. Un beneficio es la capacidad de relajar los vasos sanguíneos, al igual que los medicamentos utilizados para tratar la disfunción eréctil. Cuando se ingiere, la citrulina aumenta los niveles de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Si bien la causa de la disfunción eréctil puede involucrar una variedad de problemas psicológicos y fisiológicos, un aumento en el flujo sanguíneo puede ayudar en casos leves..
Reduce la presión arterial
En un estudio realizado en la Universidad Estatal de Florida, el profesor Bahram H. Arjmandi descubrió que al dar extracto de sandía a nueve sujetos con hipertensión durante seis semanas, cada uno mostró una presión arterial más baja al final del estudio. La citrulina, fitonutriente, permite un aumento del flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que puede ayudar con la hipertensión. Figueroa también declaró que los pacientes podrían ingerir dosis más bajas de medicamentos antihipertensivos cuando se combinan con la citrulina que se encuentra en la sandía.
