Calorías en Apple Pears

Las peras de manzana también se conocen como peras asiáticas y nashi, una fruta dulce con un bocado crujiente. Las calorías de esta fruta le ofrecen energía para seguir adelante y pueden contribuir a sus objetivos nutricionales diarios..

Un bushel de peras asiáticas en una caja. (Imagen: iaobzjls / iStock / Getty Images)

Calorías

Un 4.3 oz. La pera de manzana contiene 51 calorías, según CalorieKing. Esta porción representa aproximadamente el 2.6 por ciento de las calorías que debe comer en un día si está siguiendo una dieta de 2,000 calorías..

Nutrientes

Muchas de las calorías en un 4.3 oz. La porción de pera de manzana proviene de los carbohidratos. Este tamaño de la fruta contiene 13.1 g de carbohidratos, que funcionan principalmente como energía para su cuerpo, según MedlinePlus. El Instituto de Medicina recomienda consumir 130 g de carbohidratos cada día. Una porción de pera de manzana también contiene trazas de grasa y proteína.

Sugerencias de Servicio

La pera de manzana se puede comer cruda, pero también puede servirse acompañada de queso suave, según un artículo de septiembre de 2008 en NJ.com. Esta fruta también se combina bien con el relleno de aves de corral o salteados con mantequilla para el postre. Sin embargo, al servir peras de manzana de esta manera, aumentará la cantidad de calorías que consume..