Calorías en Black Bean Burgers
Las hamburguesas de frijol negro son típicamente una combinación de tempeh o gluten de trigo, arroz integral, vegetales picados, condimentos y, por supuesto, frijoles negros. Mientras que diferentes fabricantes utilizan recetas ligeramente diferentes, el contenido total de calorías sigue siendo el mismo. Independientemente de la variedad que disfrute, tenga la seguridad de que recibirá una hamburguesa baja en calorías..
Las hamburguesas de alubias negras no agregarán muchas calorías a su comida. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Calorías Totales
Una sola hamburguesa de frijoles negros pesa aproximadamente 70 gramos: dé o tome unos cuantos gramos. Obtendrá entre 95 y 115 calorías de este tamaño de hamburguesa de frijol negro.
De dónde vienen
Los ingredientes de las empanadas de frijoles negros son ricos en carbohidratos: entre el 45 y el 60 por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos. El contenido de proteínas varía desde el 20 por ciento de las calorías hasta el 37 por ciento de las calorías. La grasa representa del 25 al 30 por ciento de las calorías en las hamburguesas de frijol negro.
