Las calorías de las manzanas de caramelo

Las manzanas de caramelo son buenas en cualquier época del año, pero evocan una sensación de otoño, cuando el crujido de las hojas y el aroma de las manzanas llenan el aire. Las manzanas proporcionan un sustrato saludable para el caramelo, por lo que obtienes un poco de nutrición con tu tratamiento masticable.

Manzana Caramel cubierta de nueces (Imagen: RonOrmanJr / iStock / Getty Images)

Las manzanas

Dependiendo de su tamaño, las manzanas tienen entre 77 y 120 calorías. Junto con las calorías, las manzanas proporcionan de 2 a 4 gramos de fibra, calcio, vitamina C, vitamina K, vitamina A, potasio, magnesio y otros minerales, vitaminas y fitonutrientes. Tu regalo ha tenido un buen comienzo.

Caramelo

Aunque el tamaño de la manzana y el grosor del caramelo pueden variar, el recubrimiento de caramelo generalmente equivale a tres o cuatro caramelos. Esto agrega 120 a 160 calorías a su aventura de manzana de caramelo. Una simple manzana de caramelo tiene entre 200 y 280 calorías, aproximadamente lo mismo que una barra de chocolate..

Nueces

Si desea 2 cucharadas de nueces picadas en su manzana acaramelada, agregue 110 calorías adicionales. Las nueces tienen calorías, pero son densas en nutrientes, añadiendo proteínas, vitamina E, ácido fólico, fibra y magnesio también. Con los frutos secos, tu dulce contiene los tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas, pero podría llegar a 390 calorías..