Calorías en comida china verduras mixtas
En muchas ciudades y ciudades occidentales se pueden encontrar restaurantes chinos y tiendas de comida para llevar. En China, la comida se come tradicionalmente con palillos, y de acuerdo con la Guía de Ayuda, adoptar este hábito cuando se come comida china puede ser más saludable, ya que comerá más lentamente. Las verduras utilizadas en los platos chinos de verduras mixtas pueden incluir col china, vainas de guisantes, brotes de bambú y champiñones en rodajas.
Los restaurantes chinos se pueden encontrar en muchos pueblos y ciudades. (Imagen: mitja2 / iStock / Getty Images)Verduras mixtas al vapor
Una porción de vegetales mixtos al vapor es una opción baja en calorías; Muchos alimentos que se sirven en los restaurantes chinos son altos en grasa, sodio y calorías. Todo un pedido de verduras mixtas al vapor de una cadena nacional de restaurantes contiene alrededor de 200 calorías..
Verduras mixtas salteadas
Las verduras mixtas salteadas son un artículo proporcionado por muchos restaurantes chinos. Uno de 8 oz. porción contiene alrededor de 220 calorías.
Tofu y verduras mixtas
El tofu y las verduras mixtas es una comida china que los vegetarianos pueden disfrutar, ya que si bien proporciona proteínas, no contiene productos de origen animal. Una porción de 8 onzas de tofu y verduras mixtas tiene aproximadamente 200 calorías.
Consideraciones
El tamaño de la porción variará dependiendo de dónde compre su comida; y esto afectará la cantidad total de calorías consumidas. Otros factores que afectarán el conteo de calorías de su comida china son los ingredientes exactos y la cantidad de aceite que se usa para cocinar la comida..
