Calorías en Panini Pan

El pan panini puede darle un sabor dulce y agradable a su sándwich a la hora del almuerzo. Sin embargo, tiene un alto conteo de calorías y puede dificultar su intento de comer de manera saludable. Los carbohidratos y las calorías del pan panini pueden aumentar el azúcar en la sangre y dificultar la pérdida de peso..

Pan Panini en una mesa con hierbas. (Imagen: PeteerS / iStock / Getty Images)

Tamaño de la porción

Una porción de pan panini es un rollo, o 150 gramos, según My Fitness Pal. Contiene 329 calorías..

Carbohidratos

Panini tiene 49 g de carbohidratos netos, según Carbs-Information. Los carbohidratos le proporcionan energía al cuerpo, pero el pan de panini a menudo es bajo en granos integrales, por lo que puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre..

Calorías

Las 330 calorías en una porción de pan panini pueden representar casi la mitad de la cantidad diaria recomendada en la dieta típica de 2,000 calorías. El pan panini tiene un 10 por ciento del valor diario recomendado de hierro y solo 1 g de grasa saturada por porción.