Calorías en Tomate Basil Soup

Una taza de sopa de tomate y albahaca va bien con un sándwich de queso a la parrilla, lo que hace que sea una comida reconfortante, especialmente durante los inviernos fríos. Este acompañamiento es rico en vitamina A y relativamente bajo en calorías. Le ayudará a llenarse sin sobrepasar su asignación diaria de calorías. Las versiones hechas con caldo de pollo o leche baja en grasa tienen menos calorías que las hechas con crema espesa..

Haga su propia sopa de tomate y albahaca para limitar el contenido de sodio. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)

Comparaciones de calorías

Una taza de sopa de albahaca de tomate enlatada tiene aproximadamente 100 calorías y es típicamente alta en sodio, con 480 miligramos. Una versión casera hecha con una mezcla de crema y caldo de pollo tiene aproximadamente 180 calorías por taza. En su lugar, use leche descremada y cada porción de sopa tendrá aproximadamente 120 calorías. Otra versión de esta sopa, hecha con una mezcla de zanahorias y tomates en una mezcla de agua y leche reducida en grasa, tiene aproximadamente 139 calorías por porción. También puede hacer una versión más abundante de sopa de tomate y albahaca agregando pollo, frijoles azules y espinacas para un plato con un total de aproximadamente 195 calorías por porción..