Calorías en dos galletas saladas
Las salinas hinchadas y cuadradas pueden devolverle recuerdos de su infancia. Probablemente los desmoronó con sopa de tomate y mordisqueó las esquinas cuando estaba enfermo. Las salinas también son un gran bocadillo para adultos. La galleta es baja en calorías y baja en grasa. Combine salines con mantequilla de nueces o queso bajo en grasa para un poco de proteína.
Una pila de galletas saladas. (Imagen: Rena-Marie / iStock / Getty Images)Calorías en trigo y blanco
Dos galletas saladas originales contienen 25 calorías. El conteo de calorías para dos galletas de trigo integral es el mismo. Ambos tipos tienen aproximadamente 0.5 gramos de grasa total por porción de dos galletas.
Carbohidratos En Saltines
El trigo integral y las salinas originales son carbohidratos casi puros. Una porción de dos galletas es equivalente a 6 gramos. De esos 6 gramos, 4,5 gramos son carbohidratos, de acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA. Ambos tipos contienen 0.2 gramos de fibra dietética y alrededor de 0.5 gramos de proteína.
