¿Puede el complejo de vitamina B causar heces amarillas?

Las vitaminas B obtenidas de fuentes alimenticias brindan numerosos beneficios, que incluyen una mejor función del hígado y del sistema nervioso y una piel, cabello y ojos saludables. Debido a que las vitaminas B también afectan su metabolismo, tomar un exceso de vitaminas en un suplemento del complejo B puede alterar su sistema digestivo y causar cambios en sus deposiciones. Las heces amarillas también pueden indicar problemas en el hígado, uno de los efectos secundarios de tomar demasiada vitamina B. Si el problema persiste, consulte a su médico..

Color del taburete

Si sus deposiciones permanecen en un tono marrón, es probable que no tenga nada de qué preocuparse, según Michael Picco, un gastroenterólogo que responde a las preguntas de los pacientes en MayoClinic.com. Los cambios en su dieta, incluida la toma de complejo de vitamina B, pueden cambiar el color y la consistencia de sus deposiciones. La cantidad de bilis en las heces también afecta el color. Si las heces pasan a través de su tracto digestivo rápidamente, no absorbe mucha bilis. Su taburete puede volverse más liviano y volverse más flojo. Varias vitaminas del grupo B pueden causar diarrea..

B-3 y daño hepático

Si el suplemento de complejo de vitamina B que toma incluye niacina, verifique la cantidad de esta vitamina B-3 en la etiqueta. La cantidad diaria recomendada de niacina varía de 14 mg a 16 mg al día. Si toma más de 100 mg de niacina diariamente, los efectos secundarios pueden incluir diarrea y vómitos. Tomar niacina en grandes cantidades también puede causar daño hepático. Si ha estado tomando vitamina B-3 durante un período prolongado, hágase revisar el hígado periódicamente incluso si sus deposiciones no se han vuelto amarillas.

Vitamina B-5

Si toma más de la dosis diaria recomendada de vitamina B-5 - 5 mg, también puede experimentar diarrea y deposiciones más ligeras. Si tiene deficiencia de vitamina B-5, también conocida como ácido pantoténico, es posible que deba tomar 10 mg al día. Además de tratar una deficiencia, existen pocas razones médicamente probadas para tomar B-5 extra. Cambie a un suplemento del complejo B que no contenga más de la dosis diaria recomendada de ácido pantoténico y vea si sus heces amarillas regresan a su color marrón normal. Las personas con hemofilia no deben tomar suplementos de complejo B que contengan B-5; la vitamina podría empeorar los incidentes de sangrado asociados con el trastorno de la coagulación sanguínea.

Consideraciones

La enfermedad de Crohn y otros trastornos intestinales pueden causar deposiciones amarillas y diarrea. Tomar suplementos de complejo B presenta otros efectos secundarios además del daño al hígado. Algunos son bastante menores (cambio en el color y la salida de la orina, dolor de cabeza, somnolencia y malestar estomacal), pero los efectos secundarios graves incluyen gota, úlceras estomacales y pérdida de la visión. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina B de su dieta. Pídale a su médico que revise la causa de sus heces amarillas.