¿Puede la vitamina B evitar que el cabello crezca gris?
Uno de los primeros efectos notables que presencié, cuando era una mujer joven interesada en el cuidado de la salud holístico, fue el beneficio de un complejo de vitamina B para reducir el encanecimiento del cabello de mi madre. Inspirada en los productos más vendidos de nutrición, como el de Adele Davis, "You Can Get Well", le sugerí que probara el complejo de vitamina B a diario. Como la vitamina B beneficia al sistema nervioso, el concepto era que al aliviar la reacción del cuerpo al estrés, lo que acelera el envejecimiento, este signo del proceso de envejecimiento se retrasaría. Los resultados fueron inspiradores; no solo se revirtió su cabello, sino que también mejoró su vigor y su estado de ánimo.
El cabello gris es una parte natural del proceso de envejecimiento. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)Investigación sobre la deficiencia de vitamina B
El pelo canoso prematuro causado por la deficiencia de vitamina B12 es raro. (Imagen: Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images)Desde entonces, los investigadores han descubierto que el cabello canoso prematuro puede ser causado por una deficiencia de vitamina B, específicamente la de la vitamina B12. Un paciente con cabello canoso prematuramente, y una deficiencia de vitamina B12 debido a una anemia perniciosa, disfrutó de la recuperación de su color de cabello original después de las inyecciones de Cobalamina (B12) (Noppakun et al). Además, un estudio de 1994 descubrió que el cabello canoso prematuramente puede ser un marcador de riesgo para la osteopenia (Rosen et al), aunque un estudio de 2007 no encontró tal vínculo. Por lo tanto, aunque el cabello se pone gris por el envejecimiento y, por lo general, debe tomarse con calma, el cabello canoso prematuro puede ser un indicador de afecciones graves que requieren tratamientos médicos específicos.
Si bien una deficiencia de vitamina B12 es la raíz en solo un pequeño porcentaje de las personas con cabello canoso, es razonable preguntarle a su médico si eso puede ser una causa para usted. Se desconoce si el cabello con sal y pimienta de mi madre volvió a su tono más oscuro durante algunos años debido al beneficio de la Vitamina B en su sistema nervioso, o incluso en la salud de la sangre, pero estaba satisfecha con el efecto sobre su salud general.
