¿Las deficiencias de vitamina B pueden causar dolor en el pie?
Hay un viejo dicho que dice "Si te duelen los pies, todo duele", y puede que no esté muy lejos de la verdad. Las razones para el dolor en el pie son variadas, pero el denominador común es que el dolor en el pie realmente puede disminuir la velocidad. Las deficiencias de vitaminas son raras en los países desarrollados porque la mayoría de las personas obtienen la cantidad adecuada de nutrientes en su dieta. Sin embargo, si usted es un vegetariano estricto, alcohólico o tiene una condición de malabsorción que afecta su sistema digestivo, es posible que no esté obteniendo suficientes vitaminas, incluidas las vitaminas B. La deficiencia de ciertas vitaminas B causa dolor en los pies. Consulte a su podólogo o médico acerca de la razón de su dolor de pie antes de complementar su dieta con vitamina B.
La deficiencia de vitamina B-12 puede causar sensaciones de hormigueo dolorosas. (Imagen: byryo / iStock / Getty Images)Deficiencia de vitamina B-1
Los científicos descubrieron la vitamina B-1, o tiamina, primero. Junto con las otras vitaminas B, es soluble en agua, lo que significa que no es almacenado por su cuerpo y se excreta con su orina. Necesita la vitamina B-1 para ayudar a digerir los carbohidratos, usar grasas y proteínas, fabricar glóbulos rojos y ayudar al correcto funcionamiento de sus sistemas inmunológico y nervioso. Los alcohólicos y los ancianos son propensos a la deficiencia de vitamina B-1, lo que resulta en beriberi, una enfermedad que causa debilidad, fatiga, un corazón agrandado y confusión. También causa edema, ardor, hormigueo y dolor punzante en los pies y la parte inferior de las piernas..
Deficiencia de vitamina B-6
La vitamina B-6, también conocida como piridoxina, es otra vitamina B que debe obtener a través de su dieta. La vitamina B-6 es crucial para una piel saludable, la digestión de carbohidratos, grasas y aminoácidos de las proteínas y la producción de glóbulos rojos. También es requerido por su sistema nervioso. Una deficiencia causa dolor, ardor y sensación de hormigueo en los pies. Una deficiencia de vitamina B-6 también causa una erupción escamosa, grietas en las comisuras de la boca, convulsiones y una lengua inflamada y roja. Los alcohólicos y aquellos con síndromes de malabsorción como la enfermedad de Crohn tienen mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B-6, pero ciertos medicamentos, como la penicilamina y la hidralazina, también pueden agotar sus niveles de vitamina B.
Deficiencia de vitamina B-12
La vitamina B-12, también llamada cobalamina, tiene la estructura química más compleja de todas las vitaminas B y la única que contiene el cobalto metálico, según la Universidad Estatal de Oregón. La vitamina B-12 es una parte integral de la síntesis de ADN y enzimas, las funciones del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. A diferencia de las otras vitaminas B, la vitamina B-12 se almacena en el hígado. La deficiencia de vitamina B-12 es prevalente en los ancianos y da como resultado una condición llamada anemia perniciosa. Los síntomas de una deficiencia de vitamina B-12 incluyen falta de apetito, dolor de lengua, pérdida de memoria y demencia, junto con dificultad para caminar y sensación de hormigueo y entumecimiento en los pies..
Deficiencia de biotina
Aunque está clasificada en la familia de la vitamina B, AltMD afirma que la biotina es en realidad una coenzima que funciona junto con las vitaminas B. Usted obtiene biotina a través de su dieta. Se necesita biotina para la síntesis de ácidos grasos, para construir proteínas a partir de aminoácidos y obtener energía a partir de la descomposición de los carbohidratos. También ayuda a mantener la salud de sus nervios, piel, cabello y uñas. La deficiencia de biotina causa fatiga, coloración grisácea de la piel, erupciones cutáneas y problemas con la digestión. También hace que su piel se vuelva dolorosamente sensible al tacto con hormigueo en sus pies y manos.
