Apio para la acidez estomacal
El apio se considera un remedio natural para la acidez estomacal, pero su eficacia no está probada. En general, los alimentos no se usan para tratar los síntomas de la acidez estomacal, aunque es una buena idea tener una dieta baja en factores desencadenantes de la acidez estomacal. Si bien el apio es una adición saludable a cualquier dieta, cambiar su estilo de vida y hábitos de alimentación o tomar medicamentos es un curso de acción más adecuado para tratar y prevenir la acidez estomacal.
Si bien crujiente y refrescante, el apio no puede aliviar los síntomas de acidez estomacal. (Imagen: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)Neutralizar el ácido de la acidez estomacal
Debido a que la acidez estomacal es causada por la entrada de ácido hacia arriba a través del esófago, la teoría es que los alimentos alcalinos, como el apio, pueden ayudar a aliviar o detener los síntomas al neutralizar el ácido. En este caso, la alcalinidad del apio es insuficiente para detener la acidez estomacal o para neutralizar el ácido. Si bien comer apio no puede desencadenar los síntomas de la acidez estomacal, tampoco aliviará los síntomas ni evitará que ocurra..
Disparadores de alimentos
En muchos casos, los síntomas de la acidez estomacal son desencadenados por ciertos alimentos. Diferentes alimentos afectarán a las personas de manera diferente, pero en general, los alimentos altamente ácidos o los alimentos con alto contenido de grasa causarán quemaduras en el corazón. Algunos factores desencadenantes comunes de los alimentos incluyen el ajo, las cebollas, los cítricos, los alimentos picantes, los alimentos con alto contenido de grasa, como las papas fritas, el café y el alcohol. Si no está seguro de qué alimentos desencadenan sus síntomas de acidez estomacal, mantenga un registro de alimentos para llevar un registro de lo que comió y si experimentó acidez estomacal después. Con el tiempo, puede reducir su lista de posibles culpables de alimentos a una lista más pequeña. Evitar esos alimentos debe reducir los casos de acidez estomacal.
Peso total
En algunos casos, los alimentos específicos pueden no ser la causa de la acidez estomacal. Por ejemplo, el sobrepeso aumenta la probabilidad de acidez estomacal. Cuando transporta peso adicional, se ejerce más presión sobre su estómago, lo que puede hacer que su contenido se desplace hacia arriba, lo que produce los síntomas de la acidez estomacal. Si no está seguro de tener sobrepeso, consulte a un profesional médico de antemano para ver si es posible. En cualquier caso, establecer un estilo de vida más saludable, con un plan de dieta equilibrada y nutritiva y ejercicio regular, puede mejorar su sensación general de bienestar, lo que puede ayudar a aliviar algo del estrés asociado con la experiencia de la acidez estomacal.
Condiciones subyacentes
En algunos casos, la acidez puede ser en realidad un síntoma de una condición subyacente más crónica. Este puede ser especialmente el caso si los intentos de regular y remediar la situación son en vano. La acidez estomacal puede ser un síntoma de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (comúnmente llamada ERGE), una úlcera péptica, una hernia o gastritis. Si tiene acidez estomacal persistente que no se resuelve a través de sus intentos de autocuidado, comuníquese con su médico para ver si hay algún medicamento o opción de tratamiento que pueda tomar..
