Comparación de contenidos de cafeína en refrescos
La cafeína es un estimulante suave que se agrega a los refrescos. Cuando se consume, la cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que te sientas más alerta o incluso nervioso. Según el Centro de Salud McKinley, 300 mg de cafeína por día es un nivel de consumo moderado. Sin embargo, la cafeína afecta a cada persona de manera diferente; algunos pueden experimentar efectos graves de abstinencia, como dolor de cabeza, fatiga o somnolencia. Por esta razón, es importante tener en cuenta la cantidad de cafeína que consume cuando toma bebidas gaseosas..
Un hombre y una mujer están bebiendo refrescos en un teatro. (Imagen: Doug Menuez / Photodisc / Getty Images)Cantidades máximas
La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Regula la cantidad de cafeína y 12 oz. La bebida puede contener, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, que es de 71 mg por porción. Los refrescos con cafeína que contienen este límite o casi este límite incluyen Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX y Coke Blak. Esta cantidad es comparable a una dosis de café expreso, que contiene 75 mg de cafeína. Un 16-oz. café contiene 320 mg de cafeína.
Cantidades medianas
Bebidas sin alcohol que contienen entre 40 y 60 mg de cafeína por cada 12 onzas. los servicios incluyen Diet Mountain Dew Code Red y Diet Mountain Dew, que contienen 54 mg de cafeína por porción, según Good Housekeeping, y Mello Yello, que contiene 53 mg. Muchas bebidas con cafeína contienen entre 40 y 50 mg de cafeína, incluyendo Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper y Dr. Pepper.
Cantidades menores
Bebidas sin alcohol que contienen menos de 40 mg de cafeína por cada 12 onzas. los servicios incluyen Coca-Cola y Coca-Cola Zero, que contienen 35 mg de cafeína, según la Clínica Mayo. Diet Pepsi y Pepsi contienen entre 36 y 38 mg de cafeína por porción. Pepsi Wild Cherry contiene 38 mg. La cerveza de raíz de Barq's contiene aproximadamente 22 mg de cafeína por cada 12 onzas. servicio.
Cafeína Cero
Algunos refrescos no contienen cafeína. Estos incluyen 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer y Sprite. Todos los sabores y versiones de estos no contienen cafeína..
