Costco Pizza Información Nutricional
Costco es una tienda de almacén donde puedes comprar artículos a granel. Un patio de comidas también le permite tener una porción de pizza antes o después de la excursión. Averigüe cuál es el contenido nutricional de la pizza para ver cómo encaja con su plan de dieta.
Un par joven que come una pizza de queso en un sofá. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)tamaño
El control de calorías es importante para perder peso. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan un déficit diario de 500 a 1,000 calorías para perder de 1 a 2 libras por semana. Una sola rebanada de pizza de queso Costco contiene más de 800 calorías. Si su ingesta reducida es de 1,500 calorías por día, obtendría más de la mitad de una rebanada.
Significado
La pizza de Costco es alta en grasas saturadas. Una dieta alta en grasas saturadas hace que se acumule una sustancia cerosa y suave llamada colesterol en las arterias, según los Institutos Nacionales de la Salud. Una rebanada única de pizza Costco contiene más de 20 g de grasa saturada, y también contiene más de 97 miligramos de colesterol. El colesterol total diario debe mantenerse por debajo de 200 mg, y nuevamente, obtiene casi la mitad de esta cantidad de una rebanada de pizza.
Carbohidratos refinados
Los carbohidratos, la fuente de combustible de su cuerpo, también ayudan con la función del cerebro y del sistema nervioso. Una rebanada de pizza de queso Costco contiene más de 70 g de carbohidratos. Debido a que estos carbohidratos provienen de la harina blanca refinada, se consideran carbohidratos simples que se digieren rápidamente. Los carbohidratos refinados del pan blanco, el arroz blanco y otros granos refinados, los pasteles y los refrescos azucarados pueden contribuir al aumento de peso, interferir con la pérdida de peso y promover la diabetes y las enfermedades del corazón, según la Escuela de Salud Pública de Harvard..
Advertencia
El sodio es un mineral electrolito que es importante para la función del cuerpo en cantidades normales. Ciertos individuos, sin embargo, necesitan vigilar su consumo. Una rebanada de pizza de queso Costco contiene casi 1,710 mg de sodio. Los afroamericanos, los estadounidenses de edad avanzada y las personas con presión arterial alta deben limitar el sodio en su dieta a 1,500 mg por día, según el sitio web del médico de familia. Si cae en estos datos demográficos, una sola porción pondrá su límite diario recomendado.
Lechería
La proteína se considera un bloque de construcción del músculo debido a su capacidad para reparar las fibras musculares. La pizza de queso Costco contiene 44 g por porción. Esto proviene principalmente del queso, un producto lácteo alto en proteínas. El queso también es alto en calcio. Esta misma rebanada de pizza contiene el 81 por ciento de la asignación diaria.
Bajo en fibra
La fibra es una sustancia que el cuerpo no descompone cuando se consume. Una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes y promover la salud digestiva, según el sitio web de la Clínica Mayo. Desafortunadamente, la pizza Costco contiene menos de 3 g por porción.
