Costco Pumpkin Pie Nutrition

A lo largo de los años, los postres de pastel de calabaza han coronado a muchas mesas navideñas. Si lleva un estilo de vida ocupado, comprar un postre de pastel de calabaza precocinado puede ser un verdadero ahorro de tiempo. Costco es un equipo mayorista minorista con tiendas en todo el mundo. Costco ofrece su propia marca de productos, que incluye pastel de calabaza y pastel de queso. Sin embargo, debe comprar una membresía para comprar en Costco.

Costco vende su propia marca de alimentos, incluyendo pastel de calabaza. (Imagen: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Calorías

Como un postre, incluso una porción de un pastel de calabaza Costco es alta en calorías. Una porción de una rebanada, que consta de una doceava parte de un pastel o 4.8 onzas, contiene 310 calorías, según LiveStrong.com MyPlate. Una rebanada de pastel de queso Costco de calabaza tiene aún más, 420 calorías. Si consume la dieta habitual de 2,000 calorías por día, una porción de estos postres proporciona del 16 al 21 por ciento de las calorías que necesita para el día..

Grasa y colesterol

Aunque necesita un poco de grasa en una dieta nutritiva, no desea obtener demasiado. Una porción de pastel de calabaza Costco tiene 11 g de grasa total con 3.5 g de grasa saturada y 65 mg de colesterol. El sitio web de nutrición My Fitness Pal dice que una porción de la tarta de queso de calabaza Costco contiene 24 g de grasa total con 14 g de grasa saturada y 90 mg de colesterol. Tener demasiada grasa saturada y colesterol en su dieta puede aumentar su riesgo de desarrollar problemas de salud, como colesterol alto y enfermedades del corazón. Por esa razón, es mejor disfrutar de estos postres altos en grasa solo ocasionalmente.

Carbohidratos y azúcar

Los carbohidratos son los almidones y azúcares de sus alimentos y le proporcionan a su cuerpo la energía que necesita. Una porción de pastel de calabaza Costco tiene 48 g de carbohidratos con 30 g de azúcar, y una porción de pastel de queso Costco de calabaza tiene 47 g de carbohidratos con 37 g de azúcar. La American Heart Association recomienda que las mujeres no obtengan más de la mitad de sus calorías discrecionales, o 100 calorías, del azúcar, y los hombres no obtengan más de 150 calorías al día del azúcar..

Sodio

Tu cuerpo no puede producir sodio por sí solo; Debe obtenerlo a través de su dieta habitual. Sin embargo, el Instituto de Medicina declara que no necesita mucho, no más de 1,500 mg a 2,300 mg de sodio por día. Una porción de pastel de calabaza de Costco tiene 370 mg de sodio y una porción de pastel de queso de calabaza de Costco tiene 420 mg de sodio. El consumo constante de sodio en exceso hace que sea más probable que desarrolle presión arterial alta y problemas cardíacos.