Datos de la dieta del rocío

Los refrescos son un gran negocio, especialmente cuando se trata del consumo de refrescos en niños y adolescentes. La investigación del Centro de Investigación de Políticas de Salud de UCLA en 2009 mostró que el 41 por ciento de los niños y el 62 por ciento de los adolescentes beben al menos un refresco todos los días. Además, los investigadores encontraron que la persona promedio en los Estados Unidos bebe 50 galones de refrescos u otras bebidas endulzadas cada año. Este consumo de refrescos se suma a muchas calorías, lo que puede contribuir a la obesidad. Para ayudar a reducir la ingesta de azúcar, las compañías de refrescos como Pepsi, que fabrica Mountain Dew, han introducido productos dietéticos..

Un vaso pequeño de Diet Dew con hielo. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Historia

La receta para Mountain Dew fue creada por Ally y Barney Hartman, quienes originalmente planearon usar la bebida como un mezclador para licor fuerte. En 1964, Pepsi adquirió el nombre de Mountain Dew, lanzando su primera campaña publicitaria en 1965. Con otras marcas que introducen bebidas dietéticas, Mountain Dew lanzó su versión dietética del refresco en 1986..

Cafeína

Diet Mountain Dew tiene la misma cantidad de cafeína que la mayoría de las otras marcas con 36 mg por 8 onzas; Mountain Dew Volt tiene 37 mg. Sin embargo, la dieta regular y la dieta Mountain Dew sin cafeína no contienen cafeína..

Calorías

La principal diferencia entre la dieta Mountain Mountain y otros productos de Mountain Dew es la falta de calorías. La mayoría de las otras bebidas Mountain Dew tienen 110 calorías por 8 onzas. Una lata de refresco contiene típicamente 12 oz. de soda. Diet Mountain Dew logra un número más bajo de calorías debido a su uso de edulcorantes alternativos, a saber, el edulcorante sin sacarina aspartamo.

Beneficios

Dieta El beneficio más importante de Mountain Dew sobre el Mountain Dew regular es la cantidad de calorías que consume con cada porción. Tome los datos de los 50 galones al año de bebidas endulzadas que consume la persona promedio en los EE. UU. Con 128 oz. En cada galón, eso calcula 88,000 calorías al año. Como 3,500 calorías equivalen a 1 libra de grasa corporal, cambiar a Diet Mountain Dew para reemplazar estas bebidas podría ahorrarle 25 libras en un solo año. Sin embargo, si su meta es perder peso, el agua, el jugo 100 por ciento de fruta con moderación y la leche descremada son opciones mucho más nutritivas..

Desventajas

Las desventajas potenciales de Diet Mountain Dew giran en torno al edulcorante artificial y la cafeína. La cafeína, aunque es un aditivo popular, puede tener efectos secundarios que incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca, inquietud, ansiedad, depresión, temblores y dificultad para dormir, sugiere Medline Plus de los Institutos Nacionales de la Salud. El aspartamo también ha recibido críticas por los efectos a largo plazo del edulcorante artificial en el cuerpo..