Desventajas de la vitamina E
La vitamina E es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que su cuerpo la almacena en los tejidos grasos y la utiliza para producir glóbulos rojos y activar la vitamina K, que es necesaria para la coagulación de la sangre. La vitamina E también es un antioxidante que podría ayudar a prevenir el daño a los órganos, huesos y tejidos de las moléculas de radicales libres y los lípidos en la sangre. Sin embargo, esta vitamina podría presentar varios riesgos para la salud..
Una taza de medir con cápsulas de vitamina e. (Imagen: marekuliasz / iStock / Getty Images)Disminución de la coagulación sanguínea
La vitamina E podría afectar la capacidad de su cuerpo para coagular la sangre, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La coagulación sanguínea adecuada es necesaria para prevenir la pérdida excesiva de sangre por heridas internas y en la piel. El riesgo de alterar la coagulación de la sangre podría aumentar si toma aspirina o anticoagulantes recetados, como warfarina o clopidogrel. La suplementación con vitamina E podría aumentar el riesgo de hemorragia durante la cirugía, especialmente en bebés, señala el Instituto Linus Pauling.
Interacciones con la drogas
La vitamina E podría interactuar negativamente con varios medicamentos y podría disminuir la absorción y la eficacia de los antidepresivos tricíclicos, particularmente la desipramina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. También podría interferir con la absorción de la clorpromazina, un medicamento antipsicótico, así como los bloqueadores beta que se usan para tratar la presión arterial alta y las estatinas que se usan para elevar las lipoproteínas de alta densidad en el torrente sanguíneo. Esta vitamina también podría reducir la efectividad de los medicamentos de quimioterapia, aunque la evidencia no es concluyente.
Límite superior tolerable
La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un límite máximo tolerable de 1,500 unidades internacionales por día para adultos, lo que representa la dosis máxima diaria que se considera generalmente segura, según el Instituto Linus Pauling. Los límites superiores tolerables pediátricos varían de 300 UI por día para niños pequeños a 1,200 UI para adolescentes. No existe un límite superior tolerable establecido para bebés.
Ingesta diaria recomendada
La ingesta diaria recomendada de vitamina E para una salud adecuada es significativamente menor que el límite superior tolerable, lo que significa que cumplir con su ingesta recomendada generalmente representa poco riesgo para su salud. La ingesta diaria recomendada para adolescentes y adultos es de 22.5 unidades internacionales, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland; sin embargo, las mujeres que amamantan deben consumir 28.5 UI diariamente. Las recomendaciones pediátricas van desde 6 UI para recién nacidos hasta 16,5 UI para preadolescentes.
