¿Ciertas vitaminas causan micción frecuente?
Las vitaminas son muy beneficiosas para el cuerpo, pero pueden tener efectos secundarios si toma demasiado. Con eso se dice, ninguna vitamina causa la micción frecuente. Si cree que ha estado haciendo demasiados viajes al baño y no puede entender por qué, es mejor llamar a un médico en lugar de culpar a sus vitaminas..
Si toma un multivitamínico, es importante beber mucha agua para eliminar el exceso de vitaminas de su sistema. (Imagen: Imágenes del héroe / Imágenes del héroe / Imágenes Getty)Propina
Las vitaminas tienen muchas funciones, pero ninguna causa la micción frecuente.
Ninguna vitamina causa la micción frecuente
Hay dos categorías principales de vitaminas: solubles en agua y solubles en grasa. Nuestro cuerpo necesita 13 vitaminas diferentes de esas categorías, y no es saludable tener demasiado o muy poco de cualquiera de ellas.
Las vitaminas solubles en agua no se acumulan en el cuerpo y se deben reponer con frecuencia. Por esa razón, es difícil consumir demasiado de ellos en su dieta. Las vitaminas liposolubles se almacenan en las células adiposas para su uso posterior, lo que significa que es posible acumular demasiado..
Debido a que las vitaminas solubles en agua son expulsadas de su cuerpo por los líquidos, tiene sentido que pueda comenzar un mito sobre la micción frecuente causada por las vitaminas. No hay vitaminas conocidas que causen la micción frecuente, y no existe un vínculo con minerales como el magnesio que causan la micción frecuente. Incluso puede haber alguna evidencia de que la vitamina C puede prevenir la micción frecuente.
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Los diuréticos aumentan la micción
Un estudio de 2011 publicado en European Urology analizó los síntomas del tracto urinario inferior en mujeres. Los investigadores encontraron que el aumento de la ingesta de vitamina C causó una disminución en la frecuencia de micción. No es seguro cómo se desarrollaría esto en las personas que no tienen síntomas del tracto urinario inferior, pero muestra que las vitaminas pueden tener el efecto opuesto a la micción frecuente.
Las sustancias que hacen que usted orina más se conocen como diuréticos. La cafeína y el alcohol son los ejemplos más comunes. Los diuréticos funcionan al hacer que su cuerpo elimine el agua y el sodio. Sus riñones extraen el exceso de líquido del torrente sanguíneo, el cual se elimina al orinar.
Vitaminas y color de orina
Las vitaminas no conocidas actúan como diuréticos. Sin embargo, algunas vitaminas tienen un efecto sorprendente en la orina. Ciertas vitaminas solubles en agua realmente cambian el color de su orina.
La vitamina C, por ejemplo, puede hacer que su orina sea de color naranja, y ciertas vitaminas B pueden darle un tono verdoso. Puede que te alarmes si esto sucede, pero no es algo de qué preocuparse..
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Otras causas de la micción frecuente
Si se encuentra orinando 20 veces al día o más y no ha tomado diuréticos, puede ser un signo de una afección más grave y debe consultar a un médico..
Los inhibidores de la ECA, los antidepresivos y los sedantes pueden causar micción frecuente, al igual que la diabetes tipo 1. Su riesgo de sufrir de una mayor micción aumenta con los síntomas del tracto urinario inferior, la edad y un historial familiar de incontinencia.
El cáncer de próstata en los hombres y el cáncer de la pelvis o la vejiga en ambos sexos pueden causar micción frecuente. Por otro lado, algo tan inofensivo como el embarazo puede causarla. Para estar seguro, consulte a su médico si experimenta síntomas inusuales..
