¿La cafeína restringe los vasos sanguíneos?
La cafeína puede afectar el cuerpo y el cerebro de varias maneras. Si bien se usa más comúnmente para el estado de alerta y la concentración mental, el consumo de cafeína tiene otros posibles efectos secundarios que no deben pasarse por alto. La constricción de los vasos sanguíneos, también conocida como vasoconstricción, es uno de estos efectos secundarios potenciales.
Dos hombres de negocios sentados juntos bebiendo tazas de café. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Efectos de la cafeína en el cuerpo
La cafeína, una sustancia que se encuentra naturalmente en las hojas de té, las nueces de cola, los granos de cacao y el café, pasa rápidamente al cerebro una vez que se ingiere. Luego permanece en el cuerpo durante muchas horas, lo que significa que sus efectos pueden durar horas. Entre los posibles efectos secundarios de la cafeína se incluyen el aumento de la frecuencia cardíaca, la ansiedad, la dificultad para dormir, las náuseas, la inquietud y la micción frecuente. La interrupción repentina del consumo de cafeína puede causar síntomas de abstinencia, como somnolencia, dolor de cabeza e irritabilidad.
Causas de la vasoconstricción
La vasoconstricción es el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Cuando se produce vasoconstricción, el flujo de sangre se ralentiza o se bloquea parcialmente. Puede ocurrir en respuesta a condiciones psicológicas o medicamentos, como descongestionantes, pseudoefedrina o cafeína. Según MedlinePlus, existen medicamentos para aumentar y reducir la vasoconstricción, dependiendo de la condición que se esté tratando..
La cafeína, la vasoconstricción y el cerebro.
Un estudio publicado en 2009 en "Human Brain Mapping" se propuso determinar el efecto de la cafeína en el flujo sanguíneo cerebral. Los investigadores encontraron que el uso de cafeína redujo el flujo sanguíneo cerebral en un promedio de 27 por ciento. Esto significa que, si bien la cafeína es conocida por mejorar la energía mental, en realidad puede reducir la cantidad total de sangre en el cerebro, lo que podría resultar en una reducción de la función cognitiva..
Limitar la ingesta de cafeína
Al limitar su consumo de cafeína, puede evitar la vasoconstricción y la disminución del flujo sanguíneo en el cerebro. El estudio publicado en "Human Brain Mapping" encontró que aquellos que consumían altos niveles de cafeína tenían menos flujo sanguíneo cerebral, en comparación con los usuarios de cafeína bajos y moderados. En el estudio, 45 miligramos por día se consideraron dosis bajas, 405 miligramos por día se consideraron moderados y 950 miligramos por día se consideraron un nivel alto de cafeína..
