¿La cafeína te hace orinar más?
La frecuencia con la que tiene que orinar depende de la cantidad de líquido que beba y del nivel de las señales de estimulación enviadas a su vejiga. Una sustancia que puede hacer que tenga que orinar con mayor frecuencia es la cafeína, aunque el efecto de la cafeína en la producción urinaria disminuye con el uso regular. Sin embargo, si siente que está orinando con demasiada frecuencia, eliminar las bebidas con cafeína de su dieta puede ser útil para reducir la frecuencia..
Un cuo de café en una mesa con un periódico en el fondo (Imagen: danienel / iStock / Getty Images)Un efecto diurético limitado
La cafeína se ha considerado durante mucho tiempo un diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de orina producida. Sin embargo, esta reputación puede no ser completamente precisa. "The New York Times" informa que tomar una bebida con cafeína aumenta la producción de orina solo tanto como el agua. Un artículo en una edición de 2003 del "Journal of Human Nutrition and Diet" explicó que el consumo de 250 a 300 miligramos de cafeína (equivalente a dos a tres tazas de café) puede causar un aumento leve de la orina en personas que no han tomado cafeína. Por varios días. El cuerpo, sin embargo, rápidamente se vuelve tolerante a los efectos de la cafeína, lo que minimiza el efecto diurético del estimulante..
