¿El té de jengibre te da gas?
El té de jengibre, hecho de las raíces empinadas de la planta de jengibre, se ha utilizado ampliamente a lo largo de la historia por sus numerosas propiedades curativas. Históricamente, los herbolarios han usado el jengibre principalmente como tratamiento para las afecciones digestivas comunes, como náuseas, vómitos, mareos, dolor intestinal, flatulencia y cólicos. El té de jengibre puede ayudar a reducir el gas digestivo. Aunque podría causar eructos y ardor de estómago, no hay evidencia científica que sugiera que el jengibre empeora la flatulencia.
Una taza de té de jengibre se sienta en una mesa de madera con limones y miel que lo rodea. (Imagen: grafvision / iStock / Getty Images)Tratamiento de gas
Se dice que el jengibre actúa como un carminativo, un compuesto que ayuda a romper las bolsas de gas en el tracto digestivo. Puede aliviar el dolor asociado con el gas digestivo, al tiempo que permite que el cuerpo lo expulse más fácilmente. Según el sitio web MedlinePlus de los Institutos Nacionales de la Salud, uno de los compuestos constituyentes activos en el té de jengibre ha sido aislado y utilizado en medicamentos contra el gas de venta libre..
Dosificación
Como tratamiento holístico para la flatulencia, el Centro Médico de la Universidad de Maryland aconseja a los pacientes que beban un té hecho de 2 a 4 gramos de raíz de jengibre fresco cada día. Lo ideal es que la ingesta total de jengibre de un adulto permanezca por debajo de 4 gramos de raíz de jengibre por día, ya que las dosis más altas pueden causar efectos secundarios desagradables. Una dosis ideal de jengibre puede depender de sus propias necesidades médicas y la causa de sus quejas digestivas. Consulte a un proveedor de atención médica para recomendaciones personalizadas..
Efectos secundarios digestivos
De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té de jengibre puede causar efectos secundarios leves, que con mayor frecuencia afectan el sistema digestivo superior. La acidez estomacal y los dolores de estómago leves son comunes entre las personas que toman jengibre. Puede causar gases digestivos superiores, o eructos. Para prevenir estos efectos secundarios, tome suplementos de jengibre en cápsulas en lugar de tés o extractos..
Consideraciones
Aparte de la composición química del jengibre, otros factores pueden jugar un papel en el aumento aparente de los síntomas de flatulencia entre los bebedores de té de jengibre. Beber de una pajita puede aumentar la cantidad de gas en el tracto digestivo humano. Las bebidas carbonatadas, incluidas las que se hacen con jengibre, pueden tener un efecto similar. Los suplementos de enzimas, el carbón vegetal y la simetecona pueden ayudar a aliviar el gas digestivo y los síntomas relacionados.
