¿El té caliente ayuda a la hinchazón y al gas después de las comidas?
Renunciar a los refrescos a favor de una taza de té caliente después de una comida puede ayudar a calmar su estómago. Tanto el té verde como el té de hierbas pueden ayudar a la digestión y reducir o eliminar los síntomas, como la hinchazón y el gas. Sin embargo, algunas formas de té de hierbas pueden interactuar con suplementos, otras hierbas y medicamentos. Por estos motivos, consulte con su médico antes de agregar infusiones de hierbas a su dieta o si experimenta efectos secundarios..
Una mujer disfruta de su té caliente después de una comida. (Imagen: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)Té verde
El té verde se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar el gas, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El té verde contiene catequinas y polifenoles que pueden ayudar a la digestión. Estos compuestos antioxidantes son bien tolerados en el estómago y ayudan a reducir la absorción de grasa y colesterol, según un artículo publicado en el "European Journal of Pharmacology" en 2004. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias del té verde también pueden contribuir a su capacidad para reducir la hinchazón y el gas.
Tisanas
Muchos tés de hierbas han demostrado potencial para ayudar con problemas digestivos, como hinchazón y exceso de gases. El té de menta puede ayudar a que los alimentos pasen por el estómago de manera más eficiente relajando los músculos gastrointestinales, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Este efecto relajante también ayuda a que el gas intestinal pase más fácilmente. La manzanilla, el jengibre y la menta son otras infusiones que también ayudan con los problemas digestivos. La lavanda se usa para varias afecciones gastrointestinales, como molestias estomacales y causadas por el gas, según MedlinePlus.
Té chai
El té chai está hecho de una variedad de hierbas que promueven la salud, como canela, jengibre, clavo, hinojo y pimienta negra. La mayoría de los ingredientes del té chai ayudan en diversas dolencias, más específicamente en la digestión, de acuerdo con el Pacific College of Oriental Medicine. La pimienta negra ayuda a evitar que los alimentos no digeridos produzcan gas y generen otros problemas digestivos estimulando las papilas gustativas para producir ácido clorhídrico. Este ácido es vital para descomponer las proteínas y otros componentes de los alimentos. La canela y el jengibre ayudan a calmar el estómago, mientras que el hinojo ayuda a eliminar las bacterias productoras de gas.
Precauciones con el té
Algunos tés pueden crear efectos secundarios al interactuar con medicamentos o exacerbar una condición médica. El té de menta, por ejemplo, puede empeorar la enfermedad de reflujo gastroesofágico y afectar a los medicamentos que reducen el ácido estomacal, advierte el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El té verde y el té chai contienen cafeína, lo que puede causar nerviosismo, problemas para dormir, latidos cardíacos irregulares, temblores, acidez y mareos en algunas personas; sin embargo, las versiones descafeinadas también están disponibles. Consulte a un médico para determinar si es seguro beber té con frecuencia.
