La dosificación de las cápsulas de Ashwagandha
Ashwagandha, una hierba popular en la medicina ayurvédica, tiene una larga historia de uso como adaptógeno, una sustancia que se cree que mejora las defensas del cuerpo contra el estrés físico y mental. Existe información limitada sobre las dosis sugeridas, probablemente debido a la falta de investigación realizada sobre el uso de ashwagandha, como lo señaló el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Sin embargo, se han sugerido algunas pautas. Para obtener un beneficio óptimo del uso de hierbas medicinales, debe consultar a un médico con conocimientos en este campo que le ofrezca orientación sobre la dosis adecuada para sus necesidades y uso seguro..
Un farmacéutico está sosteniendo cápsulas rojas. (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Dosis recomendadas
UPMC informa que el uso tradicional de ashwaghanda requiere de 1 a 2 g tres veces al día. Drugs.com señala que se ha utilizado en dosis de 450 mg a 2 g por día. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar 450 mg una o dos veces al día para la salud general y el alivio del estrés..
Efectos secundarios
Debido a sus propiedades sedantes, ashwagandha puede inducir sensaciones de somnolencia o somnolencia en algunas personas que lo usan. Por este motivo, es posible que necesite experimentar con las horas del día en que lo toma. Aunque en general se cree que es seguro, la ashwagandha podría causar otros efectos secundarios no identificados en la investigación limitada realizada sobre esta hierba..
Uso en poblaciones específicas
Drugs.com señala que se ha informado que ashwagandha tiene propiedades abortivas, lo que significa que podría inducir un aborto. El uso seguro durante la lactancia no ha sido establecido. UPMC también advierte contra su uso si usted tiene una enfermedad hepática o renal debido a la falta de información sobre si esta hierba ejercerá o no efectos negativos en estos órganos, que están muy involucrados en la descomposición y el procesamiento de las sustancias que se encuentran en los alimentos, medicamentos y suplementos.
Otras consideraciones de uso
El uso de ashwagandha al mismo tiempo que los medicamentos sedantes podría agravar sus acciones y provocar efectos secundarios desagradables como letargo, debilidad y nerviosismo. La investigación en animales indica que aumenta los niveles de hormona tiroidea, lo que podría exacerbar los efectos negativos del hipertiroidismo, caracterizado por el exceso de producción de esta hormona..
