Dosis de fenugreek
La alholva es una especia y un suplemento medicinal comúnmente utilizado en las regiones de Oriente Medio, Egipto e India. Como suplemento, el fenogreco se ha usado históricamente para tratar problemas estomacales, bronquitis, artritis y estreñimiento. La alholva también puede mejorar la producción de leche materna en mujeres lactantes. Además, esta hierba también puede ayudar en la regulación de azúcar y colesterol en la sangre. Sin embargo, se necesita más investigación clínica para examinar los supuestos beneficios para la salud de la alholva.
Semillas de alholva se derrame fuera de un saco de arpillera. (Imagen: Dhurandar / iStock / Getty Images)Advertencia
La cantidad de fenogreco que debe tomar cada día depende de varios factores, entre los que se incluyen su peso, edad y estado de salud. Solo su médico puede decirle la cantidad de fenogreco adecuada para usted. Por esta razón, consulte a su médico para obtener recomendaciones personalizadas de dosis de fenogreco antes de tomar este suplemento herbal.
Dosificación
La dosis diaria recomendada de fenugreek es de 5 a 30 g de polvo de semilla de fenugreek desgrasado hasta tres veces al día, según profesionales de la salud del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Si está tomando fenogreco para ayudar a reducir los niveles altos de triglicéridos, su dosis diaria puede estar más cerca de 25 a 50 g de polvo de semilla desgrasado cada día. Por lo general, el fenogreco se toma mejor antes o durante las comidas. Alternativamente, puede tomar fenogreco como tintura en una dosis de 3 a 4 ml tres veces al día..
Efectos secundarios
Después de tomar una dosis de fenugreek, puede experimentar efectos secundarios leves a moderados. La irritación estomacal es común y puede causar hinchazón, gases o diarrea frecuente. También puede notar que su orina o sudor emiten un olor que huele similar al jarabe de arce..
Precauciones
La alholva puede causar una reacción alérgica grave y potencialmente mortal en personas que son alérgicas a los guisantes verdes, el maní, los garbanzos o la soja. Si es alérgico al fenogreco, la exposición a esta hierba puede causar vómitos, debilidad, mareos, urticaria, enrojecimiento, hinchazón facial, dificultad para tragar, sibilancias, dificultad para respirar o desmayos. Una alergia leve al fenogreco también puede inducir congestión nasal o tos. Comuníquese con un proveedor de atención médica de emergencia inmediatamente si presenta signos de una reacción alérgica después de manipular o ingerir fenogreco. Además, el fenogreco puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre y debe ser usado con precaución por personas con diabetes. Como diabético, es importante controlar su azúcar en la sangre con cuidado, especialmente si está usando fenogreco, para asegurarse de que no caiga a niveles muy bajos o hipoglucémicos. La hipoglucemia puede causar mareos, visión borrosa, hambre, fatiga, sudoración o dolor de cabeza. Si surgen tales efectos secundarios, comuníquese con su proveedor de atención médica para recibir atención adicional..
