Dosis requerida para recuperarse de una deficiencia de magnesio
El magnesio es esencial para mantener la función normal de los músculos y los nervios. Aproximadamente la mitad del magnesio en su cuerpo está en sus huesos, explica la Oficina de Suplementos Dietéticos. El magnesio ayuda a regular sus niveles de azúcar en la sangre y facilita la presión arterial normal. El magnesio también ayuda a mantener sus huesos fuertes, su ritmo cardíaco regular y su sistema inmunológico saludable. Cuando su nivel de magnesio cae por debajo de lo normal, los suplementos de magnesio pueden elevar su nivel de magnesio a la normalidad.
Pastillas blancas sobre una mesa blanca (Imagen: leungchopan / iStock / Getty Images)Dosis diaria recomendada
Tomar la dosis diaria recomendada de magnesio ayuda a prevenir la hipomagnesemia. La dosis diaria recomendada varía según la edad. Los bebés y los niños de hasta 3 años necesitan de 40 a 80 mg al día. Esta cantidad aumenta a 120 mg por día para niños de 4 a 6 años. Entre las edades de 7 y 10 años, los niños necesitan aproximadamente 170 mg por día. Los adolescentes y las hembras adultas necesitan de 280 a 300 mg al día, mientras que sus homólogos masculinos necesitan de 270 a 400 mg por día..
Deficiencia de magnesio
La hipomagnesemia se refiere a niveles bajos de magnesio. De acuerdo con el número de enero de 2010 de la "Revista Iraní de Enfermedades Renales", la hipomagnesemia se define como tener niveles de magnesio que son menos de 1.8 mg / dL. Los síntomas de la deficiencia de magnesio no suelen manifestarse hasta que los niveles de magnesio se han reducido a menos de 1,2 mg / dL. Afecciones como el alcoholismo, la desnutrición y la diarrea crónica suelen causar hipomagnesemia, según MedlinePlus..
Dosis de deficiencia de magnesio
La dosis requerida para tratar la deficiencia de magnesio varía de una persona a otra y está determinada por la gravedad de la deficiencia, explica MayoClinic.com. La edad y el género también son factores probables que determinan la dosis individual. Sin embargo, 535 mg de cloruro de magnesio o 64 mg de magnesio elemental al día son dosis posibles para el tratamiento de la hipomagnesemia leve, señala Drugs.com. La hipomagnesemia grave generalmente requiere magnesio administrado por vía intravenosa. Una posible dosis es 4 g de cloruro de magnesio en dextrosa al 5 por ciento o solución salina normal administrada una vez durante un período de 3 horas.
Niveles de ingesta superiores tolerables
Las dosis de tratamiento para la deficiencia de magnesio no deben exceder el nivel de ingesta superior tolerable, o UL, para evitar causar efectos adversos. Los niños de 1 a 3 años solo pueden tolerar 65 mg al día. El UL para niños de 4 a 8 años es de 110 mg, mientras que el UL para niños mayores de 9 años, así como para adolescentes y adultos es de 350 mg al día. Consulte a un médico antes de tomar suplementos de magnesio para determinar la dosis óptima para tratar su deficiencia de magnesio.
