Beber leche cuando tienes diarrea
Si tiene diarrea, puede sentir que no puede confiar en sus propios intestinos. Las heces salen acuosas y con demasiada frecuencia. Incluso puede sentirse deshidratado y fatigado por la pérdida de líquidos y minerales. Diferentes alimentos y bebidas parecen provocar diarrea en diferentes personas. Por ejemplo, puede tener una mayor sensibilidad a la leche cuando tiene diarrea debido a la lactosa que contiene.
Una taza entera de leche puede empeorar su diarrea. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Lactosa
Cuando tiene diarrea, es posible que le resulte difícil digerir correctamente los alimentos ricos en lactosa, como la leche, de acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Incluso si normalmente no es intolerante a la lactosa, la diarrea causada por un virus puede hacer que se vuelva sensible a los productos lácteos, a veces hasta 6 semanas después de que la diarrea haya desaparecido. Debido a que necesita producir más enzima lactasa para digerir la lactosa, esto puede causar más deposiciones acuosas o un intestino irritado..
Niños
La diarrea puede tener un efecto grave en los niños, por lo que es importante alimentarlos con los alimentos adecuados durante un episodio de diarrea persistente. En un estudio de 1996 publicado en la revista "Pediatrics", los investigadores midieron si una dieta de cereal seco o una dieta de cereal lechoso funcionaba mejor para los niños con diarrea. Encontraron que los síntomas de la diarrea generalmente duraban una cantidad similar de tiempo. Eso significa que cantidades moderadas de leche pueden no tener efectos negativos en niños con diarrea.
Leche sin pasteurizar
En algunos casos, la leche puede ser la fuente de la diarrea. Las bacterias pueden crecer en la leche sin pasteurizar. Por ejemplo, una causa común de síntomas de diarrea en los Estados Unidos es la bacteria Campylobacter jejuni, que desencadena la campilobacteriosis, según la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado. Ciertamente, debe evitar la leche no pasteurizada cuando tenga diarrea para evitar una posible contaminación, especialmente si está embarazada..
Consideraciones
Es posible que el yogurt desencadene menos síntomas durante un ataque de diarrea que la leche. El yogur contiene menos lactosa. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere tomar tabletas de enzimas de lactasa antes de tomar leche o productos lácteos. Si sabe que es intolerante a la lactosa incluso cuando no tiene diarrea, debe tener mucho cuidado para evitar toda la leche y los productos lácteos, lo que probablemente empeorará sus síntomas de diarrea..
