Tremores esenciales y dieta
El temblor esencial es un trastorno del movimiento que no pone en peligro la vida y puede afectar áreas específicas del cuerpo. A veces se manifestará en las manos; Otras veces se manifestará en el tronco, cabeza, cuerdas vocales o piernas. Aunque es incontrolable, se diferencia de la enfermedad de Parkinson o EP, porque no es una enfermedad neurológica progresiva. De acuerdo con los NIH, la estimulación cerebral profunda puede usarse para ayudar a controlar este problema y, con frecuencia, se recomienda eliminar los "desencadenantes" del temblor, como la cafeína y otros estimulantes de la dieta..
Identificación
El temblor esencial, aunque se observa en personas más jóvenes, suele ser más frecuente en las personas mayores. A veces se confunde con el Parkinson, pero hay cosas que son muy diferentes al respecto. Comienza gradualmente, empeora con el movimiento, a menudo comienza en tus manos y tiemblan cuando estás tratando de hacer algo. Con PD, tiene lo que se llama un "temblor de reposo", lo que significa que su mano tiene un temblor cuando está recostada sobre su regazo.
Prevención / Solución
Para diagnosticar un temblor esencial, el médico tendrá que distinguirlo de la EP u otros problemas que podrían provocar un temblor como un tumor o una enfermedad de la tiroides. Algunas formas de controlar el temblor esencial serán mediante el uso de medicamentos como los bloqueadores beta, los medicamentos anticonvulsivos, los tranquilizantes o las inyecciones de Botox. Aunque el temblor esencial no es potencialmente mortal, puede ser una fuente de vergüenza en un entorno social o en el trabajo..
La dieta mediterranea
Algunas de las cosas más importantes que puede hacer para ayudarse a controlar su temblor es evitar la cafeína y otros estimulantes, consumir muy poco alcohol, probar diferentes técnicas de relajación e intentar descansar lo suficiente. La dieta mediterránea, es una forma de comer que enfatiza los alimentos integrales frescos, sin procesar, el aceite de oliva, el pescado y las nueces y una copa de vino en la cena. En un estudio realizado a través de los Institutos Nacionales de la Salud, se encontró que la dieta mediterránea en realidad ayuda a las personas con temblor esencial.
Teorías / especulación
La dieta mediterránea se encuentra en la pirámide de alimentos de esta manera: carnes y dulces en la parte superior en el triángulo más pequeño, luego aves de corral, huevos y yogur, luego pescados y mariscos, luego en la categoría más grande están las frutas, verduras, granos, aceite de oliva Frijoles, nueces, legumbres, semillas, hierbas y especias. Este tipo de dieta no solo es buena para una persona normal y saludable, sino que también se observa en MayoClinic.com que puede disminuir la incidencia de la EP y la enfermedad de Alzheimer. Si realmente hace esto, sería muy útil para alguien con temblor esencial benigno.
Consultar a su médico de familia
Sin embargo, si decide tratar su temblor esencial, debe hablarlo primero con su médico de atención primaria. Con base en su índice de masa corporal, historia familiar y estilo de vida, usted y su cuidador pueden idear un plan personalizado para enfrentar el temblor esencial.
