Alimentos para evitar con incontinencia fecal

La incontinencia fecal es la pérdida involuntaria del control intestinal. Las lesiones, la enfermedad y su dieta pueden ser factores que contribuyen a la incontinencia fecal. Los alimentos que tienen más probabilidades de causarle diarrea pueden causar una fuga que sea compatible con la incontinencia. Mantener un diario de eliminación puede ayudarlo a determinar qué alimentos específicos debe evitar. Si sufre de incontinencia fecal, comuníquese con su proveedor de salud para un chequeo para asegurarse de que no haya una causa subyacente grave.

Cafeína y Alcohol

Taza de café (Imagen: LennartK / iStock / Getty Images)

La cafeína y el alcohol son sustancias químicas que pueden alterar su estómago y sistema digestivo cuando se usan con frecuencia. Las personas a las que se les diagnostica incontinencia fecal ya tienen un tracto digestivo delicado y necesitan protegerse con sustancias que se conocen como irritantes. Evite los refrescos, el café y el té que contienen cafeína y elimine el alcohol de su dieta si estas bebidas aumentan su incontinencia. El alcohol y la cafeína también son irritantes de la vejiga, lo que podría aumentar su deseo de orinar y evacuar el intestino..

Lechería

Surtido de productos lácteos (Imagen: olgakr / iStock / Getty Images)

Los productos lácteos, como la leche, el yogur y los quesos, pueden empeorar la diarrea y la incontinencia fecal, especialmente si usted es intolerante a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es la condición en la que no puede digerir los productos lácteos porque carece de la enzima lactasa. La diarrea, el gas y la hinchazón son síntomas de intolerancia a la lactosa; La incontinencia fecal puede seguir si la diarrea es prolongada o grave. Si consume productos lácteos y experimenta incontinencia intestinal, consulte a su médico acerca de tomar un suplemento de lactasa..

Gluten

Trigo y barra de pan (Imagen: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Las personas que tienen sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca también pueden ser más propensas a desarrollar incontinencia intestinal debido a la diarrea crónica que pueden experimentar. El gluten se encuentra en los productos de pan que están hechos de harina de trigo, cebada o centeno. Una amplia variedad de productos horneados, galletas saladas y alimentos empacados contienen gluten, lo que podría causar síntomas intestinales incómodos. Cambie a productos sin gluten en lugar de sus panes y bocadillos normales si el gluten podría ser un factor en su incontinencia fecal.

Edulcorantes

Dos vasos llenos de cola (Imagen: Siraphol / iStock / Getty Images)

Los edulcorantes, incluidos el sorbitol, la fructosa y el manitol, son desencadenantes comunes de la diarrea, que podrían intensificar la incontinencia fecal. Estos edulcorantes se encuentran a menudo en refrescos y chicles y dulces sin azúcar. Lea la lista de ingredientes de sus dulces antes de consumir productos que contengan endulzantes artificiales, u opte por refrescos y dulces que contengan azúcar. Coma todos los dulces con moderación para prevenir la incontinencia fecal y la diarrea, así como la caries dental..

Alimentos que ayudan

Patatas en la mesa de madera (Imagen: Simon Ingate / iStock / Getty Images)

Hay alimentos que pueden mejorar su condición, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Comer de 20 a 35 gramos de fibra y tomar ocho vasos de agua de 8 onzas es un buen lugar para comenzar. Las bebidas con cafeína y con gas pueden provocar diarrea, por lo que es mejor evitarlas. Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, papas, brócoli, guisantes y frutas.