Alimentos para evitar con encías retrocediendo

Las encías en retroceso, también llamadas recesión gingival, se refieren a la exposición de las raíces y los nervios de los dientes debido a una pérdida o retracción del tejido de las encías. Las encías que se retraen son un problema común en los estadounidenses mayores de 40 años, y con frecuencia ocurren como resultado de una higiene bucal deficiente. Evitar ciertos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas o la progresión de la condición. Consulte con su dentista sobre las causas y la prevención del retroceso de las encías..

Encías que retroceden

Hay varias causas posibles para la recesión de las encías, como la posición anormal de los dientes, el tejido insuficiente de las encías, el cepillado excesivo, las infecciones dentales, los trastornos de la alimentación, el tabaco de mascar, el rechinamiento de los dientes, según el libro "Principios de la medicina interna de Harrison". Las bacterias, la placa y los alquitranes pueden acumularse en la boca y devorar el tejido de las encías. La recesión de las encías tarda muchos meses y años en hacerse perceptible o sintomática. Los síntomas comunes asociados con el retroceso de las encías incluyen dientes sensibles, dolor en los dientes por los nervios expuestos, mal aliento, decoloración de los dientes, encías inflamadas y sangrado fácil con el uso de hilo dental o cepillado.

Evite los alimentos ácidos

Las bacterias y otros microorganismos patógenos prosperan en un ambiente ácido, que luego contribuye a la enfermedad de las encías, la inflamación y el retroceso, según el libro "Human Biochemistry". Además, los alimentos excesivamente ácidos pueden dañar la capa protectora de sus dientes. Los ejemplos de alimentos y bebidas ácidos incluyen el consumo excesivo de carnes, frutas cítricas, pan blanco, pasta hecha con harina blanca, alimentos en vinagre y fermentados, bebidas alcohólicas, café y té negro..

Evite los alimentos azucarados

Los alimentos azucarados son altamente ácidos y proporcionan a las bacterias potenciales una fuente de alimento fácil, por lo que el consumo excesivo de azúcar aumenta considerablemente la incidencia de caries dentales y enfermedades de las encías, según el libro "Nutrición avanzada y metabolismo humano". Los ejemplos de alimentos y bebidas azucarados incluyen dulces, donas, pasteles, muffins, chocolate, refrescos, bebidas energéticas y licores. Los carbohidratos masticables con gluten, como el pan blanco y las rosquillas, se adhieren a los dientes y pueden quedar atrapados entre los dientes y las encías cuando se retiran, lo que contribuye a la gingivitis o la inflamación del tejido de las encías..

Evite las comidas frías

Cuando sus encías retroceden, los nervios que abastecen a sus dientes están expuestos, lo que los hace más sensibles a los alimentos y bebidas fríos. Evitar los alimentos fríos como los helados, los conos de nieve, las paletas heladas, los cubitos de hielo y las frutas y verduras refrigeradas puede reducir parte del dolor que comúnmente se asocia con el retroceso de las encías. El crujido en cubitos de hielo, o cualquier alimento duro como las nueces, puede aflojar los dientes que se han debilitado debido al retroceso de las encías. En su lugar, coma o beba a temperatura ambiente o artículos calientes que tengan una textura suave. Además, consulte a su dentista acerca de las pastas dentales especiales que están diseñadas para reducir la sensibilidad dental..