La micción frecuente y bebidas energéticas
Anunciado como un impulso rápido, las bebidas energéticas son populares entre los adultos jóvenes, adolescentes e incluso niños más pequeños, que a menudo los beben como los refrescos. Esto puede provocar efectos secundarios, como la micción frecuente, que también puede tener otras causas subyacentes..
Un hombre bebe una bebida energética muriendo en un entrenamiento. (Imagen: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images)Causas
La causa más obvia de la frecuencia urinaria es simplemente beber grandes cantidades de líquido. Cuanto más líquido absorbe, más orina producirá. Beber grandes cantidades de una bebida energética, o cualquier otro líquido, puede llevar a un aumento de la micción. Otra causa común de la frecuencia urinaria es la infección del tracto urinario, que debe descartarse si sus síntomas persisten incluso después de dejar de beber la bebida..
Azúcar
Muchas bebidas energéticas contienen altos niveles de fructosa y otros azúcares. Una lata de 16 onzas, por ejemplo, puede contener hasta 62 gramos de azúcar, o casi 16 cucharaditas. En una persona con diabetes, esto podría aumentar rápidamente la glucosa en la sangre a niveles anormales. Debido a que la micción frecuente y la sed excesiva son síntomas distintivos de un nivel alto de azúcar en la sangre, se deben tomar las medidas adecuadas. Esto puede incluir controlar el azúcar en la sangre si es diabético o hablar sobre los síntomas con un médico..
Cafeína
La frecuencia urinaria también se puede atribuir al contenido de cafeína de las bebidas energéticas. La cafeína puede ser un diurético suave que puede aumentar la micción, especialmente cuando se toma en grandes cantidades. Aunque muchas bebidas energéticas afirman tener menos cafeína que una taza de café, pueden contener ingredientes adicionales que pueden elevar los niveles de cafeína aún más..
Cafeína oculta
Los ingredientes adicionales pueden incluir guaraná, cacao, nuez de cola o yerba mate. Cada una de estas sustancias contiene cafeína natural que no se incluirá en la lista de los ingredientes, pero que contribuye a aumentar los niveles. Un estudio publicado en febrero de 2011 en "Pediatrics" declaró que cada gramo de guaraná puede contener de 40 a 80 miligramos de cafeína. Aunque la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos regula que la cantidad máxima de cafeína en las sodas no supera los 71 gramos por 12 onzas, no impone restricciones a las bebidas energéticas, ya que los fabricantes pueden clasificarlas como suplementos dietéticos naturales. El estudio también señala que muchos de los ingredientes de las bebidas energéticas no se han estudiado y no están regulados, y no se han identificado niveles seguros de consumo, especialmente para los niños..
Efectos
Además de ser una molestia, la micción frecuente puede llevar a complicaciones más graves, como la deshidratación. Sin embargo, esto es poco probable, ya que beber las bebidas proporciona un líquido adicional. Una revisión de 2007 publicada por el American College of Sports Medicine no encontró pruebas que respalden la teoría de que la cafeína tiene propiedades diuréticas. El estudio encontró que, contrariamente a la creencia popular, las bebidas con cafeína no causan deshidratación y contribuyen a la hidratación de una manera similar a la del agua pura..
