Micción frecuente después de trabajar fuera
Hay una serie de condiciones subyacentes asociadas con la micción frecuente. Es posible que no note un ligero aumento en la urgencia o la frecuencia de la micción durante su rutina diaria, pero los factores relacionados con el ejercicio, como el esfuerzo o un impulso metabólico temporal asociado con el ejercicio pueden exacerbar una condición subyacente. En otros casos, es posible que su mayor necesidad de orinar no se agrave con el ejercicio. Más bien, puede ocurrir únicamente después de hacer ejercicio, lo que no le afecta en otras ocasiones..
Grupo de mujeres trabajando en el gimnasio. (Imagen: Jon Feingersh / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)Ingesta de líquidos
La causa de su micción frecuente puede ser muy simple. Si consume mucha agua o bebidas deportivas durante el ejercicio, su cuerpo procesará estos líquidos y producirá orina a un ritmo rápido. El impulso metabólico que experimenta durante los períodos de ejercicio acelera la necesidad de orinar después, por lo que puede encontrar que una reducción de la ingesta de líquidos es todo lo que necesita para disminuir la urgencia con la que orina después del ejercicio..
Suplementos culturismo
Los suplementos para el culturismo, como los batidos y los polvos, pueden contener sustancias que causan la micción frecuente. Un suplemento que contiene bayas de enebro, perejil, diente de león u otras sustancias diuréticas aumentará su necesidad de orinar. Si toma estos suplementos antes del ejercicio para aumentar su metabolismo durante el ejercicio, el resultado probable es que necesitará orinar después. También puede experimentar una reacción alérgica a la testosterona agregada a algunos suplementos de musculación. La micción frecuente es uno de los posibles síntomas de tal reacción.
Músculos y nervios
Levantar o torcerse incorrectamente durante el ejercicio puede tirar de los músculos de la parte inferior del cuerpo, lo que puede ejercer presión sobre la vejiga. Esta presión puede provocar la micción frecuente o la percepción de que necesita orinar, incluso cuando la vejiga no está llena. El daño a ciertos nervios también puede causar micción frecuente. Su nervio pudental puede causar dolor de espalda y micción frecuente si se daña durante el ejercicio, pero esta condición puede ser temporal y tratable cuando se detecta temprano, especialmente si evita causar más daño.
Hipertensión inducida por el ejercicio
La hipertensión, o presión arterial alta, a menudo se asocia con micción más frecuente. En algunos casos, el aumento de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio provoca una condición de hipertensión inducida por el ejercicio. Durante su período de ejercicio y su período de recuperación, la hipertensión inducida por el ejercicio puede hacer que experimente la necesidad de orinar con frecuencia. Es posible que su médico pueda contrarrestar este síntoma recetando medicamentos para la presión arterial alta, aunque la micción frecuente también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la presión arterial..
Señales de advertencia
Si la causa es una afección crónica agravada por el ejercicio o si parece ser un resultado directo, pídale a su médico que realice una prueba para determinar la causa. La micción frecuente también puede ser un síntoma de diabetes y embarazo, o una indicación de que un tumor está presionando su vejiga. La presión arterial alta o un desequilibrio hormonal también pueden ser un factor, y con frecuencia puede obtener tratamiento para controlar estas afecciones..
