Beneficios para la salud de Apple Fuji

Las manzanas son alimentos comunes y baratos que también son muy nutritivos. La variedad de manzana Fuji es grande y de color rojo pálido. Se mantiene bien y aporta varios nutrientes diferentes que son importantes para su salud, como la vitamina C. Agregar una manzana Fuji al día realmente puede alejar a su médico.

Bioflavonoides

Los bioflavonoides están presentes en los alimentos vegetales, como las manzanas Fuji, y benefician su salud de muchas maneras. La manzana Fuji tiene la mayor concentración general de bioflavonoides de cualquier variedad de manzana. Los bioflavonoides son importantes para la salud porque lo protegen contra enfermedades como la enfermedad cardíaca y el cáncer. También son esenciales para mantener su nivel de salud y beneficiosos para controlar su peso. El consumo regular de manzanas, como Fujis, puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón, hasta en un 50 por ciento, según el libro "The Fat Flush Foods".

Fibra

Las manzanas son una fuente notable de fibra, y la manzana Fuji suministra entre 4 y 5 gramos de fibra. La mayoría de la fibra de una manzana Fuji está en la piel, por lo que comer una manzana con la cáscara le brinda el mayor beneficio. Su cuerpo necesita cantidades suficientes de fibra para mantener sus intestinos digiriendo los alimentos adecuadamente y para mantener su corazón sano. Las cantidades adecuadas de fibra también pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer y diabetes.

Vitamina C

La vitamina C se considera esencial para mantener su salud, así como para prevenir el resfriado común. Una manzana Fuji tiene una buena cantidad de vitamina C, que es importante para prevenir la diabetes, el cáncer y otras afecciones médicas. La vitamina C también ayuda a prevenir las infecciones que conducen a enfermedades y se puede comer para promover la curación. La vitamina C en las manzanas Fuji también puede fomentar la salud muscular e intestinal..

Quercitina y pectina

Las manzanas están vinculadas a un menor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. La cáscara de una manzana Fuji contiene un compuesto llamado quercitina, que puede reducir su riesgo de ataque cardíaco en aproximadamente un 32 por ciento, señala "The Fat Flush Foods". Otro compuesto en las manzanas Fuji se llama pectina y se asocia con propiedades de limpieza. Mientras que las manzanas verdes contienen más pectina, las manzanas Fuji aún contienen lo suficiente como para ayudar a su cuerpo a deshacerse de los químicos y metales dañinos y también pueden reducir la cantidad de grasa que su cuerpo puede absorber, lo que ayuda a controlar su peso..